パートナーとの絆を深める８つのシンプルルール（前編）

やっとめぐり会えた人生の伴侶。けれど忙しくてすれ違い生活になってしまったり、パートナーが空気のような存在になってしまったり……。理想はバラ色でも、現実は思うようにうまくいかないこともしばしば。
せっかく出会った大切なパートナー。もっと絆を深めるために実践したい8つのシンプルルールをご紹介します。

1．心の声を外に出す

パートナーは自分のことを一番理解してくれる存在。だからといってコミュニケーションを怠ってしまうのはNG。なにも言わなくてもわかってくれるはず……！　そんな過信は、誤解やケンカを引き起こす要因となることも。もともとは他人です。自分の気持ちや考えを100％理解してもらおうなんて不可能。どんなに愛し合っているカップルでもコミュニケーションなしでお互いの理解を深めることはできません。パートナーに自分の気持ちや考えを理解してもらいたいのであればまずは心の声を外に出すことからはじめましょう。

2．先入観や思いこみは捨てる

彼なら◯◯すべき、夫なら◯◯すべき――。そんな固定観念に縛られてパートナーを責めていませんか？　確かにおたがい助け合うことは大切ですが、頭のなかで勝手に役割分担を決めて、自分の価値観をパートナーに押しつけてしまうのは問題行為。まずは「◯◯すべき」という先入観や思い込みを捨てて、柔軟な気持ちでパートナーを受け入れることが大切です。

3．偽の素敵カップルにだまされない

雑誌やソーシャルネットワークに登場する素敵なカップルや暮らしぶり、高価な家具をみて、うらやましいなんてないモノねだりしていませんか？　ブログや雑誌などに登場する人たちだって生身の人間。生活の一部を切りとって素敵に演出しているだけのこと。そんなマスコミやネットがつくりあげた理想の人物像に憧れを抱いているあいだにも、目の前の時間は刻々とすぎていくだけ……。まずは「ないもの」でなく「目の前にあるもの」に目を向けることが大切。他人との比較は今すぐやめて、パートナーとあなた自身が手にしている幸せをかみしめることが大切。幸せの定義を自分自身の中にしっかりと見出すことが、本当の幸せを探るための近道です。

4．陽気な音楽を一緒に聴く

忙しくて互いの時間を共有できない、と嘆くカップルにオススメなのが音楽。たとえばお互い別の作業をしていても、同じ音楽を聴きながら同じスペースを共有することができます。互いに好きな音楽を伝えることも大切なコミュニケーションの一部。また陽気な音楽は、幸福度をアップさせる効果があるといわれています。

▽ 後編へ続く