不快指数MAX！　そんな嫌な奴に会ってイライラしたときの対処法

人間関係での悩みって尽きないですよね……。どうしても好きになれない相手に対して、少しでもイライラを和らげるために実践していることとはありませんか？　今回はそんなふうにイライラをプラスに変換する方法をご紹介、これを実践すればあなたのイライラもかなり解消されることでしょう。

ムカついたことは全部ネタにする

「同僚にいちいちイラっとするような余計な一言を付け加える人がいるんです。ファッションをいじられて『その服、似合わないね』なんてはっきり言われて、すごく不愉快な気分に。でも毎回反応するのも大人げないと思ってガマン、ガマン。
そのかわりこれをネタにして友達に面白おかしく話してやろうと頭をフル回転させていますね。そうやっていると言われたことも気にならなくなるし、プラスに変換できます」（20代・接客）

▽ 嫌なことを言われても、まともに受けとる必要はありませんよね。大人になるとそのことがよく分かります。それでイライラするよりも、内心はネタ帳に書き込みをしている芸人にでもなったような気持ちで笑い飛ばそうとするなんて素晴らしいアイデアだと思います！　ネガティブな経験でもストレスにならず、むしろプラスに変換できれば怖いもの知らずですね。