関係修復のカギ！「別れよう」と言ってしまった後のステップ

つい感情の赴くままに「別れよう」と口にしてしまったこと、ありますよね。しかしその後、冷静になってみると後悔の念が広がります。一度言ってしまった言葉は、取り消せないものの、その瞬間の気持ちが本当に別れを望んでいたのでしょうか？
しばしば、言葉の裏には他の原因が潜んでいることもあります。感情を整理し、冷静に考えた結果、関係を修復したいと思う場合、ただ謝るだけでは足りません。その原因を明らかにし、共感を得ることがポイントです。ここでは、「別れよう」と言ってしまった後の対処法をご紹介します。

冷静な説明で気持ちを伝える

「感情に任せて怒りや不安を口にしてしまったなら、冷静になり、事実を整理して伝えることが大切です。『実はこんなことが不満で、でも言えずにいて、感情が爆発してしまった。本当はあなたが大切で、関係を修復したいと思っています』と言うことで、謝罪だけでなく、彼が大切に思われていることも伝えられます」（20代／IT関連）

▽ 感情だけをぶつけるのではなく、具体的な事例や感じた理由を冷静に説明しましょう。これにより、彼に不安や不満がたまっていたこと、そして関係を修復したい気持ちが伝わりやすくなります。