ひとりでのんびりご飯…「お疲れママ」のリフレッシュ方法とは？

育児はやらなければならないことがたくさんあるからこそ、知らず知らずのうちに疲労が蓄積されてしまいがち。このまま限界がきてパンクする前に、適度にストレス発散したいですよね。
そこで今回は「お疲れママのリフレッシュ方法」の中から1つ、ひとりでご飯を食べるエピソードをご紹介します。

ひとりでご飯を食べる

「子どもとの食事って、どうしてもゆっくりできないですよね。それが本当にストレスなので、時間ができたらひとりでご飯を食べるようにしています。子どもがお昼寝しているときにのんびり食事すると、『なんだか優雅な気分だな……』って癒やされますね」（30代／女性）

▽ 子どもにご飯を食べさせるのって大変なもの。我が子のお世話でいっぱいいっぱいで、自分は食べた気がしないでしょう。だからこそ自分のペースで食事ができると、満たされた気持ちになるよう。ゆっくり味わいながら食べることで、いい気分転換になるようです。