「いつの間にか私だけ…」周りの結婚・出産ラッシュに焦るアラサー独身女性のリアルな葛藤

2026.05.26

Writer Googirl編集部

大好きな友人や職場の同僚から届く、結婚や出産のハッピーな報告。おめでたいことだと分かっていても、気づけば周りは既婚者ばかりで「未婚は自分だけ」という状況に、ふと孤独や焦りを感じてしまうことはありませんか？　かつては恋愛に不自由していなかったからこそ、今の状況に戸惑ってしまうエピソードをご紹介いたします。

過去の栄光と現在のギャップに、将来への不安が止まらない日々

私は昔から結婚願望が強く、自分で言うのもなんですが、20代の頃は結構モテていた時期もありました。彼氏が途切れたこともほぼなくて、「本気になれば彼氏なんていつでも作れる」と心のどこかで高を括っていたんです。
ですが、30代を迎えた今はまったく状況が違います。気がつけば周りはみんな結婚して母になり、年賀状やSNSは子どもの写真ばかり。独身のまま取り残された私は、「いつの間にか私だけ……」と思いつつ必死にマッチングアプリを開く毎日です。1日の半分をアプリの画面に費やしているのに、彼氏ができるどころか、普通にメッセージを続けられる相手を見つけることすら難しくて……。「昔はあんなに簡単に恋愛ができていたのに、どうして今はこんなにうまくいかないんだろう」と、過去の自分と今のギャップに惨めな気持ちになります。この先、本当に気の合ういい人と巡り合えるのか、一生独身のままなのではないかと、夜になると漠然とした不安で胸が押しつぶされそうになります。私と同じような境遇で、この孤独感を分かち合える人はいるのでしょうか。（体験者：30代女性・会社員／回答時期：2026年4月）

▽ 周りの変化と自分を比べて焦る気持ちはとても共感できます。まずはアプリに疲れすぎないよう自分のペースを大切に、小さな縁を繋いでいきましょう。

※Googirlが独自にアンケートを実施し、集めたGoogirl読者様の体験談をもとに記事化しています。