浮気されて傷ついた人へ、立ち直るためにみんながやったこととは？

浮気や不倫が普通にニュースやメディアを賑わす時代になりましたが、浮気や不倫をされたほうはそう簡単に立ち直れるものではありません。
浮気をされたことで自信をなくしてしまう人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、浮気されて深く傷ついたところから立ち直った人に、そのヒントを教えてもらいました。

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話のネタに変えてしまった

「学生時代から4年付き合ったカレに浮気されたときは、もう立ち直れないかと思うくらい傷付いた。でも、それをそのまま自分の中に抱え込んでしまうからダメなんだって思って、いろんな人に話すことにしました。
今ではもうただの話のネタになるように。若い頃の話だし、『男って本当、浮気するよね～』って話して盛り上がる。ほかの人の話も聞くうちに『別に私が悪いワケじゃないのかも』って思えたことも大きい」（29歳／金融）

▽ 話のネタにして何度も話しているうちに、何も思わなくなったというケースですね。話のネタにすることで同じように浮気されて傷ついた人の話も聞けたというのもメリットですね。

カウンセリングを受けた

「浮気されて自信もなくして、仕事やほかのプライベートにも影響が出ていた。何をしていても涙が止まらない日々。このままじゃダメだって思ってカウンセリングを受けることに。今はオンラインでカウンセリングが受けられる仕組みがあるから、すごく便利でした。
数回カウンセリングを受けているうちに合うカウンセラーの人を見つけて、すっかり浮気のことは吹っ切れた。今でもモヤモヤすることがあると月1～2回はお世話になっている」（28歳／メーカー）

▽ 自分だけで解決できない場合は専門家の力を頼るのも大事ですね。メンタル面のケアは欧米では当たり前のことだそうです。私たち日本人ももっとメンタル面のケアについてじっくり考えてみてもいいかもしれません。

男友達に慰めてもらった

「浮気されて落ち込んだとき、男友達に頼み込んで慰めてもらった。ほかの女性に心移りされたっていうのがツラくて、女性として自分は魅力的じゃなかったんだってすごく思っていたから男友達からの慰めがちょうどよかった。結局その男友達と付き合うようになって、今はすごく精神的に安定している」（27歳／看護師）

▽ たしかに女性としての自信をなくしているときには、異性からの慰めが身に染みるかもしれませんね。慰めを通じて自分の魅力を見つめなおすことで、傷ついた心が少し癒えるかもしれません。

自信が持てるように勉強した

「元カレに浮気されて悲しかったけど、それ以上にたった浮気されただけのことで、自分に対するすべての自信がなくなった自分が悔しくて仕方なかった。
こんな気持ちになるのは何も誇れるものがないからだって思って、資格試験の勉強をした。今はいくつか資格も取れたし、大学院進学を考えていて、あの浮気がなかったら今みたいに自分を好きになれることはなかったなってポジティブに捉えられている」（30歳／金融）

▽ すごくポジティブな考え方ですね。自分に自信を取り戻すために勉強するというのはなかなかエネルギーを使うものかもしれませんが、その分必ず自分のタメになるでしょう。

まとめ

いかがでしたか。浮気されて傷つくのは仕方ないことですが、傷付いてそこで立ち止まってしまうのはもったいないですよね。悲しみや悔しさをバネに、自分が輝ける場所を取り戻していきましょう。