素直に謝るのも大切！　恋人を怒らせてしまったときの対処法4つ

2021.02.15

Writer Waxy

恋人とのケンカ。ついついエスカレートして、相手を怒らせてしまうこともあるでしょう。もっとも親密な関係だからこそ、遠慮のない言葉を言ってしまったり、相手への甘えがつい出てしまったりすることもあります。そのまま険悪ムードになるのは耐え難いものですよね。そんなときこそ、賢くコミュニケーションをとる方法を覚えておきましょう。

恋人を怒らせてしまったときの対処法

お互い冷静になれるよう、しばらく冷却期間を置く

恋人とのケンカだからこそ、つい感情的になって自分を見失ってしまうことがきっと誰にでもあると思います。そんなときは無理やり問題を解決しようとするより、お互いが冷静になれるよう、しばらく冷却期間を置くのがベストです。
一晩眠るだけでも気持ちが落ち着くし、自分がどうしてそんなことをしてしまったのか客観視することもできます。数日でも一週間でも時間を空けてから話し合ってみましょう。

相手を傷つける意図はないことを伝える

言葉でのコミュニケーションだって完璧ではありません。そんなつもりはないのに、相手は違う意味に受けとって関係がこじれてしまうことだって起こりうるのです。
だから相手を怒らせてしまったら、「あなたを怒らせるつもりはなかったの」と、相手を傷つける意図はないことをはっきり伝えましょう。そうすれば相手も、一方的に怒るのが大人げない行動だと悟ることができます。

素直に謝る

もし「私のせいで彼を怒らせてしまった」と自分に非があることをはっきり自覚しているのなら、素直に「ごめんなさい」と謝るべきでしょう。そして、埋め合わせとして何かを提案するのも仲直りの近道です。
二人の関係性にもよりますが、軽やかに「今度飲みに行こう。奢るから」と誘うくらいが彼としても応じやすいかもしれません。嫌な気分を引きずりたくないという気持ちをしっかり見せてください。

怒っている相手のペースに巻き込まれないようにする

相手が怒っていることが明らかな場合、そのペースに巻き込まれないことも大事です。人は怒っていると感情的、攻撃的になります。そんな状態では冷静に話し合うことも難しいでしょう。
巻き込まれないようにするためには、彼の話をよく聞き、ナンセンスなことには過剰反応しないこと。そして恋人としてのリスペクトや愛情はちゃんと示すことが必要です。ここであなたが相手のペースに巻き込まれて怒ったり感情的になると、状況はますます悪化するだけです。

まとめ

恋人として真剣に向き合っているからこそ、怒りという感情が生々しく出てしまうこともあります。人間である以上そんな気持ちを抱えてしまうときもあるのですから、怒っている相手をただ避けたり嫌ったりするのではなく、きちんと対応する方法を知っておくといざというときに役立つような気がします。
怒りや悲しみといったネガティブな感情も素直に見せ合えてこそ、理想的な関係に近づけるのではないでしょうか。