より親密に！　カップル間のコミュニケーション力を高めるヒント4つ

大好きな彼とのコミュニケーション。もうちょっとスムーズに、ストレスなくできたらいいな、なんて思うことはありませんか？　恋愛当初の「好き」という気持ちだけが先走り付き合いだしたものの、コミュニケーションに悩むカップルは多いのです。
今回はそんなお悩みを解決し、カップル間のコミュニケーション力を高めるヒントをお伝えします！

コミュニケーション力を高めるヒント

リラックスした環境でおしゃべりしやすい時間を予定に入れる

ふたりでゆっくり何気なく話す時間、きちんととれていますか？　もしそんな時間を意識的にとらず、ただただ自然のままに任せていると、ディープな会話をするチャンスを逃してしまいます。
お互いにちゃんと相手と向き合ってコミュニケーションをとりたいと思うなら、リラックスした環境で話せる時間を定期的に予定に入れておきましょう。毎晩、あるいは週末の夜など、たとえ短い時間でもそんな時間を習慣にするとすれ違いも起こりません。

ふたりでいる時間はデジタルデトックスをして、アナログに向き合う

生活に欠かせない便利なツールでありながら、恋人など親しい人とのコミュニケーションではかえって邪魔になることもあるのがスマホです。せっかくふたりで食事をしているのに、スマホをいじっている姿を見せられたらがっかりした気分になるでしょう。
せめて彼とふたりきりの大事な時間を過ごしている間くらい、デジタルデトックスをしてスマホから離れ、会話や一緒にいる楽しさを満喫しましょう。

タイマーを使いトークタイムで交互に話し、相手が話している間は黙って聞く

これはぜひゲーム感覚で楽しんでほしいものですが3分、5分とタイマーを設定して、その間はどちらかが話し、相手はただ黙って聞く、というのを交互にやってみましょう。
これは相手の話を途中で遮ったりしないで、ちゃんと聞くというコミュニケーショントレーニングの一種。こうしたやり方だと普段の会話とはまた違う展開になって、お互いに相手の話すことに、もっと耳を傾けるようになれるのだそうです。

ふたりだけの交換日記をつけて、日頃の考えや気持ちをシェアする

もしお互いにゆっくり話をする時間がとれない、あるいはすれ違いが多いというなら、ふたりだけの交換日記をしてみることもおすすめです。話すより書く方が自分の気持ちを整理しやすいし、相手にも伝えやすい人だってもちろんいるでしょう。
そんな人こそ、交換日記でコミュニケーションを図ってみるのです。便利なスマホで何でも済ませられる今だからこそ、こんなアナログ方式がかえって新鮮で面白いかもしれません。

まとめ

恋人とのコミュニケーションが難しい……そう思っても簡単に諦めたりしないで！　最初から完璧にコミュニケーションがとれているカップルなんて、きっといません。
自分のことをもっと相手にわかってもらおうという気持ちを忘れず、相手に歩み寄ろう、もっと踏み込んだコミュニケーションをとろうと前向きな気持ちで、いろんな方法を試してみてください。

▽ 参考記事（海外サイト）：10 Key Communication Exercises For Couples