恋愛の悩みをストップ！　無限ループから抜けだす方法

恋愛がうまくいく人の特徴は、あまり悩みすぎないことがあげられます。切り替えが上手で、悲しみや不安に浸っている時間はそれほど長くはありません。
今回は、そんなマイナスな無限ループから抜け出す方法をご紹介します。つい悩み続けてしまう人は、この方法を知っておくだけで、ずいぶん楽になりますよ。

マイナスな無限ループから抜け出す方法

恋愛で幸せを感じているより、悲しみや不安を感じていることのほうが多いという人は、深く考えることが癖になってしまっている可能性が。
長い間の習慣であるので、突然スパッと切り替えるのは、心が追いつかないでしょう。なので、焦らず少しずつ、幸せな時間またはニュートラルな気持ちになる時間を増やせるよう、無限ループを上手に断ち切りましょう。

不安の正体を知る

どこからともなく湧き上がってくる不安の正体を知るというのは、なかなか難しく思えますよね。そこで、まずは「どうして不安なのか？」を考えてみてください。不安をどうにかするには、原因がわからないことには対応できません。
自分の思い込みで彼への不安を作り上げているのか、または、彼のどんな言動に対して不安を感じているのかなど、向き合ってみるとみえてくることがあります。不安の正体がわかれば、無限ループは自然と消えていきますよ。

きちんと元気になる

意外に思われるかもしれませんが、無理やり「よし、もう元気！」となるのはおすすめしません。空元気はゆるぎやすく、実は突然のポジティブ思考に心からの納得ができていないことが多いです。
なので、言葉だけで元気になったような気にならず、「元気になるのはどうしたらいいか？」についてよく考えるようにしましょう。不安を少しでも忘れられるようなものが1つでも見つけられれば、無限ループに引き込まれそうになったときに切り替えが楽にできるようになります。

めんどくさいことを1つする

なにそれ？　といった感じですが、めんどくさいことをするのって、けっこうパワーが必要ですよね。実はそこがマイナスな無限ループから抜き出すための鍵となります。
めんどくさいことをすれば気が紛れることももちろんありますが、恋愛以外が手付かずになっていると、自分を否定して無限ループに引きずり込まれがちになってしまいます。なので「ちょっとめんどうだな」ということをきちんとこなして、自信をつけましょう。

彼とどうなりたいか再確認

マイナスな無限ループのなかにいるときは、不安から生まれた最悪の未来を思い浮かべがち。まるで本当にそれを望んでいるみたいに、リアルに想像できてしまうものです。「きっとそうなる……」と思ってしまう気持ちもわかりますが、そうなって欲しくないのが本音ですよね。
最悪の未来なんて望んでいないのだと、もう一度思い直しましょう。それが本音でないことを確認できたら、「彼とどうなりたいのか」を丁寧にイメージしてみてください。不安を幸せな未来に置き換えることで、無限ループを食い止めることができます。