彼に会えなくて寂しい…みんながやっている「寂しがり克服法」4つ

彼と会えない時間って、なんでこんなにつまらないんだろう……と思いますよね。寂しい気持ちとの向き合い方がわからず、ただひたすら落ち込んでしまうという人もいると思います。
そこで今回は、みんながやっている寂しがり克服法をご紹介！　彼と会えない日が少しでも楽になりますように……！

寂しがり克服法

ルーティーンを変えてみる

「毎日同じことを繰り返していれば飽きがくる。そのせいで、彼と会えないというだけで寂しく感じやすいんだと思う。毎日のルーティーンを少し変えてみたら新鮮で楽しいし、寂しさを紛らわせる気がします」（28歳／公務員／女性）

▽ ルーティーンは崩したくない！　という人も、たとえば最寄り駅のひとつ前で降りて歩いてみたり、筋トレの時間を少し長くしてみたり、ほんの少しでも変化を取り入れてみると寂しさを紛らわせることができるかもしれません。

他愛もない会話ができる友人を見つける

「近況報告を気軽にできる友人が、一人いるだけでだいぶいい。テレビをつけながらその子とやり取りしているだけで、あっという間に1～2時間たつから、寂しさを感じる暇もなく一日を終えられます」（30歳／アパレル／女性）

▽ わざわざ人に話す内容でもないかな、と思うことは毎日転がっていますが、それを話してみると案外楽しい会話になることもありますよね。
どうでもいいような内容を話せる友人がいるだけで、時間を有効活用できるのは素敵ですね。

同じ境遇の人と寂しさを共有する

「彼氏に会えなくて寂しいと思っている女性は世の中にごまんといるし、アプリを使ってそういう人とつながる！　それで寂しさを共有する！　共感できることが多いから話していて楽になります」（32歳／出版社／女性）

▽ 寂しさを共有することで、寂しさを緩和させるのですね。たしかに、無理に寂しさをなくそうと思うより、受け入れたほうがラクなこともあります。
同じ気持ちの人がこんなにたくさんいるんだ、と思えることで救われた気持ちになりますよね。

リフレッシュする

「のんびりお風呂に入ったり、お風呂で歌ったり、好きなコンビニスイーツを爆食いしたり、お家ファッションショーをしたり、とにかくリフレッシュする！　寂しい時間は自分を癒やすいい機会。しょんぼりしていたらもったいない！」（29歳／フリーター／女性）

▽ 寂しい時間を寂しいままで終わらせるのではなく、元気が出る時間に変えていこうというポジティブな発想は大事ですね。おいしいものを食べて好きなことをすれば幸せだと思えますし、そういう時間を積み重ねてハッピーな気持ちに変換させていきましょう！

まとめ

彼と会えない時間は自分磨きの時間にしようと思っても、寂しさが勝ってしまって気持ちが切り替えられないときはあると思います。そんなときは無理に切り替えようとせずに、寂しいなぁと思いながら何かをすればいいんです。
そこから少しずつ寂しい時間との付き合い方が見えてくるので、ゆっくり自分のペースでやっていきましょう。