次こそ幸せな恋をするために！　やっておくべき恋愛デトックス5つ

2020.02.10

Writer Waxy

今はシングルでも必ず近いうちにステキな彼氏を作って、幸せな恋愛をしたい！　そう思うなら、その目標に向かってまずは“恋愛デトックス”をすることをおすすめします。
過去のうまくいかなかった恋愛や悲しい経験をリセットし、まったく新しい恋を掴むためにも、この“恋愛デトックス”が効果的なのです。

やっておくべき恋愛デトックス5つ

1：元カレ、セフレ、過去のしがらみとは一切縁を切ってフリーになる

別れたはずなのにまだズルズルと元カレと連絡を続けたり、あるいは都合のいいときだけ恋愛気分を疑似体験できるようなセフレがいたり、というのでは本当の恋のチャンスは遠のいてゆきます。
まずはこうした過去のしがらみや執着と縁を切って、心からフリーだと言える状態にしましょう。後ろばかり振り返っていては、前向きに新しい恋をしようという気持ちにどこか歯止めがかかってしまいます。

2：恋人に求めたい素質をリストアップする

恋人がいない今だからこそ、次の恋人にはどんな素質を求めたいか、自分の気持ちをよく整理しておくことをおすすめします。
必ずこれだけは譲れないという素質を10個、次にあったら望ましいと思える素質を10個、リストアップしてみます。
もし恋人候補が現れたら、少なくとも前者は7つ、後者は5つ当てはまるかどうか、というのをお付き合いを決めるうえでのひとつの判断基準としてみるといいでしょう。

3：恋愛一辺倒にならず、友だちや同僚、家族との時間も大事にする

“恋愛デトックス”とはつまり、恋愛に関していったん心をリセットして、ニュートラルな状態にすることなのです。恋愛からいったん離れることで自分自身を見つめ直せるし、“誰かに依存しなくても人生は満喫できる”ということを思い出させてくれます。
そのためにも、このデトックス期間には、友だち、同僚、家族など恋愛対象以外の大事な人たちとの時間を大事にしましょう。定期的に会ってお喋りしたり、旅行にでかけたり、そんな時間も貴重です。

4：自分を大切にする“30分”を毎日必ず過ごすようにする

恋のチャンスを引き寄せる1番のコツ、それは毎日ハッピーに、明るい気持ちで過ごすことなのです。なぜならそれが何より、あなたの1番ステキな部分や魅力を引き出すことに繋がるからです。だからこそ1日30分間自分を大切にする、“セルフケア”タイムを持ちましょう。
ゆっくりお風呂に入る、ヨガや瞑想をする、本を読む、などなどリラックスできる時間があると人は自然とハッピーに過ごせるようになります。

5：友だちに恋愛アドバイスを求めてみる

恋愛から距離をおいているこのデトックス期間にこそ、次の恋に備えておくことも大事でしょう。それには自分ひとりで考えるだけでなく、友だちに積極的にアドバイスを求めてみるべきです。
理想が高すぎるかどうか、気になる異性にはどうアプローチするべきか、ファッションやメイクを変えるにはどうすればいいか、あらゆる視点から、次の恋にステップアップするためのアドバイスを求めてみましょう。