初デートでうまく話せない…。緊張を和らげるためにできること

2020.01.31

Writer 美佳
Illustrator 華山ゆかり

デートで変に緊張してしまって、うまく話せない人もいるはず。緊張のせいで普段の自分でいられないのはつらいし、「つまらないと思われていないかな……？」と不安になると、余計に緊張してデートがうまくいかなかったりしますよね……。そこで今回は、緊張を和らげるためにできることをご紹介します。

○○で一時的にリラックス

緊張すると鼓動も呼吸も早くなってしまいます。そして、その緊張が相手に伝わってしまうことも。バレるのってちょっと恥ずかしいですよね。
一時的に緊張を和らげたいのなら、深呼吸がおすすめ。彼の目の前でするのはおかしいですが、お手洗いに行った際などに2、3回ゆっくり深呼吸することで普段の自分に戻れるかも。緊張したままデートを続けても、楽しさより疲労感の方が強くて、彼のことを好きなのか苦手なのかわからなくなりますから。

オシャレするだけで自信がつく

緊張してしまうのなら勝負服でデート！「ブランド物の服を着るだけで普段よりも堂々としていられた」という経験がある人もいるのでは？　ブランド物じゃなくても、上質ですてきなデザインの服を着ると自信がつき、変に緊張をしないで済むことがあります。
本命の彼とのデートだと、きっと数日前から緊張するはず。髪の毛がプリンならリタッチ、ネイルがハゲているのなら塗りなおしましょう。バッグも服もとっておきのものにした方が、デート中に緊張しにくいですよ。

目ではなく○○を見る

「相手の目を見ると緊張してうまく話せない」というのなら、目ではなく眉間のあたりを見て話すといいですよ。よほどの至近距離でない限り、相手は眉間を見られているなんて気づきませんから。それか、正面ではなく彼の隣へ座ってみましょう。その方がまだ緊張もしないはず。例えば、飲食店で席が選べるのならカウンターを選ぶといいです。
緊張している姿も男子からしたら可愛く見えたりしますが、緊張している本人としてはリラックスできないと心地悪いですからね。

一生懸命に話そうとしなくていい

「つまらないと思われないよう、ちゃんと話さなきゃ……」と焦れば焦るほど緊張します。なので、ちゃんと話そうと思わなくていいです。むしろ、彼が楽しく話せるよういろいろな質問をして、相づちを打つスタイルに持っていけば、緊張もそんなにしないはず。
デートをする仲なら、彼の趣味や好きなことを少しは知っているのではないでしょうか？　それについて質問をして掘り下げれば、「喋らなきゃ」という焦りはなくなるでしょう。