これは効いた！　みんなが失恋から立ち直った方法4つ

片思いの相手にフラレてしまったり、交際していた彼となんらかの理由で破局してしまったり、どんな形にせよ失恋はつらいもの。そこで今回は、実際にみなさんが失恋から立ち直るためにやったことで「効果があった」ことを調査してみました。

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みんなが失恋から立ち直った方法

涙が枯れるまで泣く！

「泣くとすごく体力を奪われるので疲労感が半端ないのですが、泣くことによってつらいとか怒りとかそういった感情が涙と一緒に出ていくような気がします。涙が枯れてしまったときには、そこが落ち込みの最終地点だと考えて、『もう這い上がるしかないよ』と自分に言い聞かせるようにしていますね」（28歳・Kさん）

▽ 確かに泣くと体力は奪われるけれど、気持ちはスッキリするときってありますよね。

新しい恋をすること

「無理やり好きだった人のことを忘れようとすることはないと思っています。『もう恋なんてできない』と思っていても不思議なことに私たちってまた誰かを好きになって、新しい恋が始まるもの。だから新しい恋がいつかやってくることを期待することこそが、失恋から立ち直る方法だと私は思っています」（26歳・Uさん）

▽ 失恋したばかりのときには「一生ほかの誰かのことを好きになれない！」と思うのですが、不思議なことにまた別の人に恋をするんですよね。

ほかのことに没頭する

「失恋すると、それまで好きな人のために使っていた時間がぽっかり空いてしまいます。その時間をそのままにしていると、いつまでも彼のことを考えちゃったりして、失恋から立ち直れません。だからその空いた時間を埋めるために、ほかのことに没頭するんです。
仕事量を増やしてもいいし、新しい習い事をしてもいいし。強制的にぼーっとしてる時間を減らすことで、わたしは失恋したことを考えないようにします」（29歳・Eさん）

▽ 彼と一緒に過ごしていた時間がなくなると、その時間に何をすればいいのか分からなくなるときってあります。その時間をいろんな方法で埋めるべきなんですね。

失恋から立ち直って幸せになる話のドラマや映画を観る

「失恋から立ち直って幸せになるストーリーのドラマや映画を観るようにしていますね。小説や漫画でもいいと思います。こういうストーリーのものを観たり、読んだりすると『私もがんばろう！』って元気が湧いてきます」（30歳・Hさん）

▽ 自分をストーリーの主人公に置き換えると、勇気が湧いてきますよね。こういったストーリーのものを続けてみると、無敵な気持ちになれます。

失恋したときのあの絶望感ほどつらいものはなかなかありません。でも、必ずその気持ちが癒える日がやってきます。