カレの浮気に気づいてしまった…。落ち着いて考えたい4つのこととは？

2018.12.17

Writer 大塚　ちえ

もし、付き合っているカレが浮気をしていることに気がついたら、あなたはどうしますか。ひどく悲しみ、落ち込むことでしょう。もしかしたら、すぐにカレと別れるという人もいるかもしれません。
今回は、カレの浮気に気がついたときのことを考えてみましょう。

浮気に気づいたときに考えたいこと

あなたは悪くない

まず思わないでほしいのは、「わたしに足りないところがあったのかも」ということです。決してそんなことはありません。
あなたに何か落ち度があったのかもしれない、ということは絶対に考えないでほしいのです。浮気は、するほうが悪いです。されたほうに落ち度はありません。カレがあなたに何か不満があるのだとしたら、浮気なんかする前にきちんとけじめをつければいい話なのです。その点において、順序が誤っていることはカレの落ち度に他なりません。

この先カレとどうなりたいのか

カレの浮気を知ってしまった以上、今後の大方針を決めなくてはいけませんね。まず、カレとどうなりたいのかを考える必要があります。関係を継続していくのか、それとももう終わりにしてしまうのか。そこを考えると、どう振る舞うべきかが見えてくるはずです。
この先関係を継続するにしても、もう別れるにしても、まずは自分の素直な気持ちを見つめる必要があります。自分がどう思うか、カレとどうなりたいのか、カレ以外の選択肢はあるのか、などさまざまな角度からその先のことを考えてみてください。

別れるならどう別れるかを考える

浮気をされて別れる場合には、どう別れを切り出すかということを考えてみましょう。カレと余計な話もしたくないのか、カレを問い詰めてから別れるのか。そして、今後復縁の可能性があるのか。
もし余計な話もしたくなくて、復縁の可能性も全くないのであれば問題ありません。けれど少し気持ちが落ち着いたら復縁も考えたいという場合は、別れの切り出し方がちょっと難しくなります。落ち着いて話をして、カレを責めすぎず距離を置きたいということを淡々と告げる必要があります。
別れ方がひどいと、男性はその相手との復縁を考えられなくなってしまいます。別れるときは、先を見据えて立ち振る舞いを考えたほうが自分のためになります。

継続するなら気持ちの折り合いをつける

浮気されたとしても、カレとの関係を継続したいと考えているのであれば、まずは浮気を自分の中でどう消化するかを考えるべきです。
自分の中でサクっと割り切れるのであればいいのですが、そういうわけにはいかないという人がほとんどだと思います。裏切られた悲しみや相手の女性に対する批判的な気持ち、自尊心の損失などを自分の中でどう消化するかが課題となります。
カレとの関係も、最初はちぐはぐになってしまうでしょうから、そこに耐えなければならないということも十分想定しておかなくてはなりません。