ヤキモチがつらい…！　嫉妬深い自分につらくなったらすべきこと6つ

彼のことが好きすぎる！　という気持ちはとても大切ですが、好きすぎて暴走してしまっていませんか？　気持ちを押しつけすぎると彼に重いと思われてしまい、別れの原因になることも……。
少し冷静になって自分の気持ちと向き合う時間が必要かもしれません。そこで今回は、嫉妬深い自分につらくなったらすべきことを6つご紹介します！

まずは自分に自信を持つこと！

嫉妬をしてしまう原因の一つは、自分に自信が持てないことにあります。「私よりあの子のほうがかわいいからあの子を好きになるんじゃ……」と、いちいち不安になってしまうんです。では自分に自信を持つにはどうすればいいのでしょうか？

自分磨きに徹する

どんな子よりもかわいくなろう！　という意識はとても大切です。彼にかわいいと言われたい一心で自分磨きをしてもいいですし、自分が理想とする人に近づくための自分磨きをしてもいいですね。メイクやファッション、ダイエットなど、努力次第で自分磨きはいくらでもできます。

自分のいいところを探す

見た目だけではなく、自分の中身にも自信を持ちたいですよね。自分のいいところを探せばそれが自信に繋がります。優しい、髪がキレイなど小さなことでOK！　たくさんあればそれだけプラスになります。

彼への不信感が嫉妬に繋がる

彼がどんな人なのか分かっているようで分かっていない、というかたは多いはず！　彼を信用する材料が少ないため、不信感に繋がりそれが嫉妬になります。

お互いのことをよく話す

彼のことだけを知るのではなく、お互いを知るようにしましょう。例えば、今日一日あったことを毎日話すだけでお互いを知ることができますよね。
「あなたのことを教えてください」と聞かれてもなにを話せばいいか分からなくなるので、自然な形で話をすることを心がけて、普段の会話を有意義にしてみましょう！

交友関係を把握しておく

「今日誰と会ったの？」といちいち聞くのは重い女のイメージがありますよね。そうならないように、彼の交友関係は事前に頭に入れておきましょう。誰とどれくらいの頻度で会っているのか、女友達は何人いるかなど、“お互いのことをよく話す”ことで、情報を得ることができます。

“近すぎず遠すぎず”を意識しよう

距離が近いと、少し離れただけで寂しさを感じやすくなりますし、遠すぎると気持ちが離れやすくなります。嫉妬深い人は距離が近すぎる可能性があるので、彼との距離感を見直す必要があります。

自分の時間を持つこと

彼との予定を最優先にしていると、彼が自分を優先してくれないことに怒りを覚えるようになります。自分の都合だけで動くと相手の負担になってしまうんです。
彼との予定ばかりではなく、自分の時間を必ず持つようにしましょう。それが当たり前になると一人の時間を楽しいと思えるようになり、彼との距離感がつかみやすくなります。

彼と会わない時間の使い方を見直そう

「彼と会わないとなにもすることがない」というかたは、彼が楽しそうにしているだけで嫉妬してしまっていませんか？　彼と会わないだけで嫉妬するのは毎日が苦しいですよね。友達と会ったり家族と会ったり、彼と会わない時間も有意義に過ごせるように、もう少し視野を広くもってみてくださいね。

まとめ

嫉妬深くなれるくらい好きな人を見つけられたというのは幸せなことですが、それよりもつらい気持ちが勝ってしまうとこれから先付き合っていくのが苦しくなります。自分で気持ちをコントロールできるように、気持ちを一つずつ整理していきましょう。そうすれば嫉妬深い自分から余裕のある自分へと変わっていけるはずです！