失恋から立ち直れないときに試してほしい方法5つ

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上岡史奈

Written by:

2018.10.04.Thu

LINEもブロックされてしまったけど、元彼が諦められない。別れてから毎日が全然楽しくない……。別れを受け止められないときって、この世の終わりのように感じますよね。失恋から立ち直れないときに試してほしい方法について解説します。

連絡先を一切消す

彼のSNS等とつながっていると、どうしても「何か更新されてないかな?」と気になって1日に何度もチェックしてしまうのではないでしょうか。彼からLINEが来ないか気になってしまうという人も要注意です。
彼のことが気になってチェックすればするほど毎回記憶が上書きされるので、一所懸命暗記しているのと同じことになり、彼を忘れるのは難しいです。つながっているとどうしても気になって見てしまうので、いっそ思い切って一切の連絡先を消すほうが早く忘れられるものですよ。
どうしても連絡先を全部消すのが怖いという場合には、友達に連絡先を保管しておいてもらって自分のスマホからは消しましょう。

「考えられない時間」を増やす

1人でいると彼のことを思い出してしまいますよね。その場合は、ジム通いなど「彼のことを考える余裕がない時間」を増やすのもオススメです。映画なども没頭できるものなら悪くありませんが、恋愛ものは彼のことを思い出してしまう可能性も……。
自分の体力だとキツくて彼を思い出す余裕がないくらい負荷のかかる運動なら、汗をかいて気持ちもさっぱりします。ジムに来ている人は美意識が高い方が多いので「自分も頑張ろう」と思うきっかけにも。
運動以外にも、ガッツリと集中して入り込めて彼のことを「考えられない」ような時間を増やすのはオススメです。

きちんとご飯を食べる

失恋した後はご飯も喉を通らなくなり、ご飯の代わりにお菓子だけ少量食べる……といった適当な食生活を送ってしまう人も多いのではないでしょうか。
でも、食事をおろそかにしていると体力も落ちてきますし、そうなると気力も落ちてきてどんどんネガティブになる負のループに入ってしまいます。
「失恋して以来ちゃんとご飯を食べていないな」という人こそ、自分のためにきちんと料理を作って食べましょう。どんな料理が苦手でも、時間をかけて一所懸命自分のために作ったご飯は美味しいもの。
ちゃんと出汁をとったお味噌汁と炊きたてのご飯だけでもいいんです。しっかり食べると気力が湧いてきますよ。

髪を切る

「失恋したら髪を切る」のって有効だとされていますが、昔からある方法ってやっぱり多くの人に効果があるということなんですよね。髪を切るとさっぱりするし、しっかりトリートメントして艶のある髪になれば自分への自信も取り戻せるでしょう。
彼以外の異性と全然交流していなかった……という場合には、いつもと違う美容院でイケメンの美容師さんを指名して“ときめき”を思い出すのも効果的ですよ。

忙しくて時間を取れないときは

失恋を癒やしたいけれど旅行などに行く時間もお金も気力もない! そんなときは、ゆっくり空を見上げるだけでもOK! 普段私たちはネットの使いすぎで絶えず頭に情報が入ってきて頭も心も疲れています。
ぼーっとする時間を持つことで、疲れていた心が癒やされますよ。焦って忘れようとするよりも、まずは傷ついた自分の心を癒やすことを第一に考えてくださいね。

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記事を書いたのはこの人

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上岡史奈

探偵歴11年の元女探偵、探偵BAR店長を経て、
離婚、婚活、復縁などの相談を受ける恋愛プロデューサー。恋愛運が上がるネイルも研究中
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写真撮影ご協力:青山エリュシオンハウス 撮影者:福谷 真理子