失恋後、前に進むためにやるべきこと6つ

2018.08.26

Writer チオリーヌ

自分から別れを切り出したにせよ、彼からフラれてしまったにせよ、もう戻ることは一生ないと確信したときには、前に進むしかありませんよね。今回はそんな失恋後、前に進むためにやるべきことをまとめてみました。

失恋後にやるべきこと

彼の連絡先を削除、ブロック

まずはこちら。彼の連絡先を削除＆ブロックしましょう。最近は携帯の番号だけではなく、ソーシャルメディアでもつながっている人が多いと思います。彼との連絡先をすべて断つのは勇気がいることではありますが、酔っ払って連絡をしたりしないようにするためにも、簡単に連絡できる手段をあなたの周りから失くすべきです。

ソーシャルメディアから離れる

彼のアカウントをアンフォローにしても、共通の友達がたくさんいる場合には、彼の写真があなたのソーシャルメディア上に登場することはしばしばあります。それに、あなたが彼と別れたことを知らない友人は、わざわざあなたと彼を一緒にタグ付けするなんてこともあるでしょう。数日間はソーシャルメディアから離れて生活しましょう。

家の中から彼に関連するものをすべて処分

あなたの家に彼がよくお泊まりに来ていた場合には、たくさんの彼のアイテムが残されてしますよね。彼にいちいちどうしたいかなんて聞く必要はありません。すべて処分してしまいましょう。また彼との思い出の写真や彼を思い出してしまうアイテムなども全部処分！　そうするとあなたのお部屋にたくさんのスペースができるはず。スペースが空いた場所には新しい、あなたのテンションをあげてくれるようなものを置くようにしましょう。

たくさんの予定を立てる

休日には彼と一緒に過ごすことが多かったあなたは、破局と同時に一人ですごす時間が増えることになりますよね。破局後はどうしても、一人でいるといろいろと元彼について考えてしまったり、落ち込んだりすることが多くなってしまうもの。そこで破局後は特に、一人で過ごす時間を減らすためにも、仲良しの友達や家族と過ごす予定をたっぷりと詰め込むようにしましょう。

日々の中でフォーカスを当てるものを決める

なにかに一生懸命になっているときや集中しているときには、余計なことを考えなくなるもの。そこで日々の中でフォーカスを当てるものを決めてみましょう。手っ取り早いのは、日々やっている仕事だったり、空いた時間にやっていた趣味だったりにもっと情熱を注ぐことです。

ソーシャルメディア＆あなたのデータフォルダから彼を削除

破局から数日たち、少し気持ちが落ち着いてきたら、あなたのソーシャルメディア上やパソコン、スマホに入っている彼との写真のデータの整理をしましょう。整理というよりも、全削除です。過去を保存しておいても仕方がありません。新しく起きる楽しいことのために、人生だけでなく、データ上のスペースも作りましょう。

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2018.08.26

記事を書いたのはこの人

Written by チオリーヌ

フリーランスライター。イギリス・ロンドン在住。都内某出版社に勤務した後、ロンドンへ移住。世界一カオスな街で想定外の国際結婚に発展し現在に至る。自身の著書に『B型男を飼いならす方法』『ダイエットマニア』がある。世界中から集めたお部屋のデコレーションアイデアを紹介するサイト『Lovely World House（http://lovely-world-house.com/）』を運営中の他、自身のブログ『Newロンドナーになるのだ！（http://chioline.com/）』ではロンドンライフを皮肉に書き綴っている。

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