束縛女になりたくない! 恋愛ストレスを上手に解消する方法

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齋藤 惠

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2017.10.11.Wed

恋愛中は誰もがハッピーなのかと思いきや、心が常にモヤモヤしている人も多いのだとか。「彼が浮気をしているのでは?」「連絡が頻繁にこなくて不安」「自分に自信が持てない」など、ネガティブな気持ちだけが盛り上がってしまい、いつしか相手を束縛してしまうことも!? そうなる前にこれからご紹介する恋愛ストレス解消法を実践して、前向きに恋愛を楽しんでみましょう!

趣味や仕事に没頭する

恋愛中すぐに不安を感じてしまう人は、ひとまず余計なことを考えるヒマがないくらい自分の時間に没頭すればよいのです。相手を束縛したくなるほど不安になってしまう原因の一つとして、恋愛に心のウエイトを置きすぎていることが考えられます。
仕事や趣味など自分にプラスになることを今よりもっと頑張って、恋愛は第二第三の楽しみとして感じられるようになれば、これまで自分の中を支配していた不安感もだんだん小さくなっていくはずです。

女友達とはしゃぐ

一人で悶々と悩み続けていると、ストレスが大きくなって疲れてしまいます。女性のストレスには会話のガス抜きが不可欠です。気のおける友達とランチやディナーがてらにたくさんおしゃべりをして、抱えていることや自分でもよくわからない気持ちをすべてさらけ出してみましょう。
そして、気晴らしにおいしいものを食べたりショッピングやカラオケで発散することで、彼に当たり散らさずとも自然と気分が軽くなっていくのです。恋愛に悩んだとき、大切な女友達の存在があなたを救ってくれることでしょう。

漫画・小説・映画で疑似恋愛を楽しむ

恋愛が思い通りにいかないときは、一時的に現実逃避をすることも一つの手段です。少女漫画に胸をときめかせたり、恋愛小説や映画に自分自身を投影させたりすることで、現実の煩わしさから心を避難させてあげることができます。
また、作品の中のさまざまな登場人物を客観的に観察することで、自分の恋愛をより客観視できるようにもなります。恋愛に苦しむといつの間にか自分の殻に閉じこもっていき、周りが見えなくなってしまいがちです。物語の世界で疑似恋愛を体験することで、自分の恋愛に活かせる新たな視点に気がつくことができるのではないでしょうか?

他の男性にもちょっぴり興味をもってみる

彼の言動に振り回されて心が不安定になりがちな女性におすすめなのは、「彼だけが男じゃない」という目線を持つことです。現代女性の人生の中で、思い切り恋愛を楽しめる時期は限られています。さらに仕事などの他の苦労も尽きない中で、一人の男のために気力を消耗することがどれほど勿体ないことかを考えてほしいのです。
なにも大胆に浮気をする必要はありません。男友達と恋愛感情抜きに思い切りはしゃいでみたり、会社などの身近にいる異性を今よりちょっと恋愛対象に寄せて観察してみるだけでいいのです。同じ男性といえどもさまざまなタイプの人間いることに気づくことが、恋愛ストレスから抜け出すきっかけになりますよ!

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記事を書いたのはこの人

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齋藤 惠

2015年8月から執筆活動を開始。
専業主婦として家事と子育てが生活のメイン。合間にのんびりとコラムを書く毎日。
金融機関に勤めていたことから金融知識や社会保障についての執筆・取材依頼が多い。
他にも恋愛、結婚、育児、旅行など執筆ジャンルは多岐にわたる。
齋藤 惠 オフィシャルサイト:https://days-saito.amebaownd.com/