セックスレス＝離婚危機!?　現状を変えるためにとるべき3つの行動

2017.04.22

Writer 熊谷真理

「夫や彼を性の対象と見られなくなってしまった……」「パートナーが自分を求めてくれなくなってしまった……」「性欲が湧かない……」――さまざまな理由からセックスレスに陥るカップルはたくさんいます。
その多くは、付き合いが長いカップルや産後の性欲減退が原因のよう。仲良しなんだから別にセックスしなくたって大丈夫でしょ、と高をくくっていたら一大事！　セックスレスは離婚原因につながる、見逃せない状態なのです。

セックスレスの基準は？

月に1回以上セックスがないカップルを指します。また、1か月というくくりは別として、カップルのうち、どちらかがセックスをしたいのに機会が設けられずセックスレスを感じている状態のこと。あなたは大丈夫ですか？

セックスレス打破に向けてとるべき3つの行動

1：2人きりの時間を増やす

子どもができたり、仕事が忙しかったりすると、2人の時間がなかなかとれなくなりますよね。子どもに付きっきりになってしまうと彼は孤独を感じ、浮気に走るというのはよく聞く話。寝かしつけ中はママも寝落ちしてしまいがちですが、3日に1回くらいは彼との時間を作ってあげましょう。
また、日本人男性は残業する人が多いため、帰宅時間も遅くなる傾向にあるそう。平日は難しくても、休日くらいは早めの行動を心がけ、2人の時間を確保してみてください。

2：女性らしさを心がける

付き合いが長くなると、いろいろな面で気が抜けてしまいがち。たとえば、色あせた下着やパジャマを着ていたり、ムダ毛処理を怠ったり、お風呂上がりに全裸で出歩くなど……女としての魅力が落ちているかもしれません。
もし、彼が求めてくれない………と悩んでいるなら、自分自身を見つめ直してみるのも解決策のひとつ。いつもスッピン＆メガネというスタイルが定番なら、たまにはバッチリメイクをしたり、デコルテの開いた服を着たりして、彼にトキメキを感じてもらいましょう。

3：セックスについて話し合ってみる

セックスについて面と向かって話すのは勇気がいることですが、これから先の関係性をよくするためには避けては通れない道。お互いの考えを言葉に出すことにより、今後どのような行動をとればいいのかが見えてくるはずです。
セックスがすべてではありませんが、パートナー同士の仲を深め、お互いを肌で感じ合う最高の愛情表現。一度、話し合いの機会を作ってみてはいかがでしょうか？

自分の性欲が湧かなくても焦らない！

女性はホルモンバランスや睡眠不足、ストレスなどにより、性欲が減退することがしばしばあります。彼の求めに応じられないと焦ってしまいがちですが、どうしても嫌なときは「気分じゃない」と言って断りましょう。
いつになっても性欲が戻らず、彼の誘いを苦痛に思うようならば、一度勇気を出してクリニックに行ってみるのもオススメです。カップルの仲をいつまでも友好に保つため、セックスレスはできる限り回避したいところ。お互いの努力で最高のセックスライフを取り戻しましょう。