どうすればいい？　彼が落ち込んでいるときの正しい対処法

2017.01.29

Writer 山口　恵理香（やまぐち　えりか）

仕事でなにかあったのか……。「はぁ」とため息をつきながら、ご飯を食べている彼。あきらかに落ち込んでいても、その理由を話そうとしないから、彼女としては困りますよね。つい、心配になって「私のことで悩んでいるの？」ときいても「違う！」と逆ギレ。せっかくのデートも楽しめずにいるのでは？
そこで今回は、彼が落ち込んでいるときの正しい対処法をご紹介いたします。

なにも言いたくなさそうなら温かく見守る

彼が落ち込んでいるなら、とりあえず第一声は「大丈夫？」と一言声をかけてみましょう。
それでもなにも言いたくなさそうにしているなら、しばらくは様子を見守るしかありません。逆の立場であってもそうであるように、仕事について悩んでいるときは、自分のなかで結論をだしてからではないと、人には話せなかったりするもの……。
おそらく、もがいている間は、放っておいてほしいのでしょう。きっとそのうち彼から「あのさ」と話しかけてきます。そのときは「どうしたの？」「なにかあった？」と彼のモヤモヤを引き出してあげましょう。

理由をきく

一番肝心なのは、なぜ落ち込んでいるのかということ……。理由がわからなければ、彼女としてもどういう対処法が正しいのかわかりません。
たとえば、上司から怒られて納得がいっていないなら、ただ「がんばって」と応援するのは違いますよね。彼が落ち着いてきたタイミングを見計らって「なにかあった？」ときいてみましょう。彼が話し始めたら、最後までちゃんと聞いてあげること。あなたは、あくまでもアドバイザーではなく大切な恋人です。くれぐれも彼が話している途中で遮り、自分の話を始めないように気をつけましょう。

「つらかったね」と一言声をかける

彼からしてみれば、あなたには具体的なアドバイスを求めていません。きっとただ話を聞いて共感してほしのです。「つらかったね」「大変だったね」と優しく諭してあげることで、彼のストレスも少しはやわらいでいくでしょう。絶対に「もっとがんばりなよ！」とお尻をたたくような発言はしてはいけません。
ただでさえ彼は落ち込んでいる状態。精一杯がんばっているからこそ悩んでいるのに、そんな彼に対して「がんばりなよ！」と言うのは、無責任かも……。

いかがでしたか？
彼が落ち込んでいるときだからこそ、彼女はしっかりしていないと、一緒になって落ち込んでいたら、彼はますます士気が下がります。温かく見守りつつ、話を聞いて心のお荷物を軽くしてあげましょう。

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2017.01.29

記事を書いたのはこの人

Written by 山口　恵理香（やまぐち　えりか）

WEBライターとして活動中。90年生まれ。得意ジャンルは恋愛とライフスタイル、ファッション、ビューティーなど。モットーは「瞬間を生きる」。現在、googirlのほかにAppwoman、TRILL、GODMake、コスメ二スト、サプリ、Ciel、マイナビティーンズなど20媒体以上で執筆中。記事を読んでいただいた皆さまの背中をそっと押せる書き手であり続けたいと思っています。

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