刺激的なセックスライフに欠かせない8つの食材

ホルモンの分泌を促したり、ホルモンバランスを整える食材は、刺激的なセックスライフを送るための大切な要素。
今日は「刺激的なセックスライフに役立つ8つの食材」をご紹介します。

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1． アボカド

ヘルシー派の強い味方、アボカドはセックスライフにも欠かせない食品。ビタミンＥを豊富に含むので、ホルモンのバランスを整え、血行をよくする効果があります。健康的な血流環境のある人は身体的な性的興奮が感じやすい傾向にあるといわれています。

2． 唐辛子

唐辛子に含まれるカプサイシンは神経を刺激し、男性ホルモンの分泌を促す作用があるといわれています。そのため、性的な興奮を高める効果が期待できます。
また、唐辛子は脳内麻薬と呼ばれるエンドロフィンの分泌を促し恋愛時の高揚感を生み出す作用があります。

3． チャイティー

調和されたスパイスの香りが特徴のチャイティーもまたセックスライフの強い味方。カーダモン・シナモン・ジンジャー・クローブなどのスパイスには性欲をアップさせる効果が期待できます。
とくにジンジャーは全身の血行を促し、性欲増強に効果があることが知られています。

4． ルッコラ

ルッコラに含まれている抗酸化成分は、男性ホルモンであるテストステロンの生成阻害を防止する役割をしています。テストステロンは男性ホルモンですが、女性の性欲アップにも効果的。テストステロンが分泌されると、セックスアピールが強くなる傾向があるといわれています。

5． ダークチョコレート

ダークチョコレートにはフェニルエチルアミンと呼ばれる成分が含まれており、エンドルフィンを分泌する作用があります。また、カカオを摂取すると分泌が促されるドーパミンには脳を覚醒し快感を誘う作用があります。

6． ハチミツ

古代から精力増強剤として飲まれてきたハチミツ。ハチミツに含まれるボロンという物質は、エストロゲンの分泌を促す作用があるといわれています。

7． ロブスター

ロブスターに含まれるリンは性欲を増大させ、脂肪酸は性器の感度を高める働きをしてくれます。またロブスターに豊富な亜鉛は、健康的な男性の性欲を保つのに効果があるといわれています。

8． 牡蠣

牡蠣に含まれるオメガ3脂肪酸は体内の代謝をよくし、性的興奮を高める効果があることで知られています。また、ある研究によると、オメガ3脂肪酸を摂取することにより精子の質がよくなるという研究結果が報告されています。