恋愛力アップに効果的なチーズを食べよう！　オススメの取り入れ方

最近気がついたらもう何年も恋をしていない……。そんな悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。いきなり恋をしようと思っても方法を忘れてしまっていませんか。恋愛体質という言葉がありますが、恋愛ってタイミングをつかむ感覚や流れに乗るパワーも必要なんですよね。
自力では無理！　という方こそ食べ物で恋愛力を取り入れてみることもいかもれません。今回は、恋愛力アップに効果的だと言われているチーズをうまく生活に取り入れてみる方法をまとめてみました。

そもそもなぜチーズが恋愛に効くの？

最近、チーズが恋愛にいいと耳にしたことはありませんか？　実はその根拠はチーズに含まれるある成分によるものなのです。
チーズに多く含まれるフェニルエチアミン（PEA）という成分が恋愛に効果があると言われています。このホルモンは、ときめきホルモンや恋愛爆発ホルモンなどとも呼ばれており、恋愛の初期に多く分泌されると言われてるホルモンです。
付き合いはじめの頃は、睡眠を削っても毎日会いたくなったり食欲がなくなったりするくらい恋愛に夢中になった経験はありませんでしたか？　その原因となっているのがこのフェニルエチアミン（PEA）だそうなのです。他にも性欲が高まったり集中力を高めてくれたりする効果もあるそう。女性は恋愛をしている時期の方が仕事も頑張れるという方も多いですが、このホルモンの影響を受けているのかもしれませんね。
フェニルエチアミン（PEA）他にはカカオやワインにも多く含まれると言われているそう。
チーズ、ワイン、チョコレートといえば大人の雰囲気漂うおつまみの定番ですね。

おつまみでもOK！　サンドイッチもオススメ

チーズとワインを一緒に取り入れられる方法としては、そのままおつまみで頂くのも最高においしいのですが、お酒が苦手な方はチーズフォンデュなどでアルコールを飛ばして取り入れるのもオススメです。サンドイッチなどを作る際にスライスチーズを挟んだりして取り入れるのもいいですね。
また、チーズには美肌効果の高いビタミンAやイライラの解消効果もあるカルシウムも豊富に含まれているそうです。肌荒れが酷かったりストレスが溜まりすぎていたら、恋愛する気持ちにもなれないですよね。また、ビタミンB2も豊富なので脂肪燃焼効果も高いとか。
これほど女性の味方ともいえる成分豊富なチーズ。食べない手はありませんね。

ナッツやドライフルーツ精力アップに効果的だと言われているので、ワインのおつまみにチーズ、ナッツ、チョコレート、ドライフルーツを盛り合わせたりして食べることを習慣にすると恋愛体質に近づけるかもしれませんね。しかし、どれも決してカロリーが低くないものばかり。いくらチーズに脂肪燃焼効果があるといっても食べ過ぎには要注意です。
チーズのいいところは携帯性に優れているところです。これまで食べていたおやつがわりに明日からチーズ、を習慣にしてみるといつの間にか恋愛体質になっているかもしれませんよ。