セックスレスにならない！　年代別夫婦のためのSEXアドバイス

日本人はHが苦手!?　ここ10年でセックスレスに悩む夫婦の数はどんどん増え続け、40代以上の夫婦では6割近くがセックスレスと言われています。いつまでも20代のようなラブタイムを！　というわけにはいかないかしれませんが、ほんの少しの工夫で息のなが～いSEXライフを満喫できるかも。そこで今回は年代別にみる、夫婦のためのSEXアドバイスをご紹介します。

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20代前半

体力も性欲も全開！　なこの時期にセックスレスに陥るカップルは、精神的に問題を抱えている場合が多いよう。相手に言われた一言で自信を失ってしまった、仕事のストレスでそれどころではない……そんな些細な原因から始まることも多いようです。セックスレスは原因が分からなければ対処の仕様がないもの。面と向かって話すのは恥ずかしい……と話題を避けず、お互いに思っていることを話す時間を設けてみて。

20代後半

子どもが欲しい！　と思っているカップルにとってはタイムリミットが迫っているようで、H自体が義務のようになってしまうことも多いこの時期。ついつい夜の行為を楽しむ余裕がなくなってしまいがち。実際に子づくりのプレッシャーからED（勃起不全）に陥ってしまう男性はたくさんいます。H自体を楽しむことは、子作りにとって全く悪いことではありません。夫婦の時間を楽しむ余裕を忘れずに。
また、出産後はホルモンのバランスが崩れ、ともすれば「触られるのもイヤ！」と感じてしまう女性もいるようです。子どもを生んだ女性は“妻”というより“母”の気持ちが強くなりがち。しかし「その気にならないからムリ！」と冷たくあしらってしまえば、男性の自尊心を傷つけてしまいます。自分自信も身体の変化に戸惑っていることを彼に伝え、すれ違いが起きないように気をつけて下さいね。

30代前半

子育てに追われる女性、責任ある仕事を任されるようになる男性、共に30代は目の回るような忙しさ。ついつい夜の時間は“とにかく睡眠時間確保！”にまわされてしまいがちです。忙しすぎて毎日生きるのが精一杯……なんてことになってしまわないように、日々のちょっとしたすきま時間を見つけて会話する機会を設けてみて。会話のない夫婦はセックスレスに陥る割合がグンと高くなります。意識して“Hの時間を作る”ことも心がけてみて下さいね。

30代後半

子育ても落ち着き結婚生活にもまんねりを感じるようになるこの時期は、夫婦の関係にも不安を感じる人が多いようです。
“自分はもう相手に求められていないかも”という不安から、男性には浮気心が起こりがち。また、女性は変わっていく身体の変化に「もう若い頃とは違う」なんてブルーな気持ちになってしまうことも。若い頃の自分と今の自分を比べても、何一ついいことはありません。身体を見られることに抵抗があるのなら、キャンドルを使ってみるなどラブタイムの過ごし方にも変化を加えてみて。

いつまでも夫婦の時間を楽しめるカップルでいてくださいね。