ベッドの上でダイエット!?　セックスでキレイになれる6つのワケ | 女子力アップCafe Googirl

ベッドの上でダイエット!?　セックスでキレイになれる6つのワケ

2014.08.25

Writer Googirl編集部

健康的なセックスライフは、美容やダイエットに効果的ってご存知でしたか？　セックスをするだけで得られるさまざまな美容効果を知れば、彼氏と今すぐベッドインしたくなるはず!?　今日はセックスでキレイになれる6つのワケをご紹介します。

ダイエットの天敵コルチゾールの分泌を抑制！

セックスをすると癒しホルモンのオキシトシンが分泌されます。オキシトシンはダイエットの天敵である体内のコルチゾールを減少させる働きがあります。コルチゾールは筋肉を脂肪にする働きがあるため過剰に分泌されると太りやすい体に。コルチゾールの分泌を抑制するためには、パートナーとベッドインのが◎！

エクササイズ効果でカロリーを消費！

セックスにはエクササイズとしてのメリットがあるってご存知でしたか？　実は、週に3回15分間のセックスをするだけで、なんと約7500カロリーを消費することができるのだとか。同じカロリーをジョギングで消費するには100キロ以上の走行距離が必要になります。時間をかけたセックスは、ヨガやピラティスなどストレッチ系ワークアウトの効果も得られます。

セロトニンを分泌してストレスを解消！

ストレスは、肥満を引き起こす大きな一因。ストレスによりセロトニンという物質が減少すると、食欲が止まらなくなり食べ過ぎの原因になってしまいます。セックスをすると抗ストレスホルモンであるドーパミン、幸せホルモンと呼ばれるエンドルフィンが分泌され、ダイエットの天敵であるストレスを緩和する効果があります。

ドーパミン放出で細胞の代謝UP！

セックスすることで放出されるドーパミンにはさまざまな効果が知られています。ドーパミンは細胞の代謝を活性化するためお肌の美容には不可欠。代謝が促進されると、肌がイキイキとするだけでなく、むくみが改善する効果も得られます。

血液循環をよくしデトックス効果！

日常的なセックスは血液循環を促進する効果があるので、体内の毒素を排出するのに働きが期待できます。スコットランドの研究によると、週に3回のセックスしている人はそうでない人に比べて10歳も若くみえるという結果が報告されています。

エストロゲン分泌でくびれGET！

セックスによって分泌されるホルモン、エストロゲンもまた美肌効果が期待できます。エストロゲンが分泌されると、体のラインが美しいくびれのある女性らしいシェイプに。また、エストロゲンの分泌はお肌の美容にも効果的です。

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2014.08.25

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