百年の恋も冷めかねない！　女子のお悩み「寝顔がブス」問題にアプローチ！

2014.05.28

Writer 中野亜希

すっぴんと並んで男子が見たがる女子の顔のひとつ、「寝顔」。寝顔が可愛いというだけで惚れ直してもらえることもある一方、睡眠中という自分では制御できない状態の顔で密かに幻滅されていることもあるかも。実際には寝顔がブスなだけではそうそう恋は冷めないとは思いますが、彼の前なら寝ているときも可愛くありたいのが女心。寝顔をブスにする各種問題の解決法って？

「目が半開き」問題

起きているときが可愛ければ可愛いほど、悪い意味でのギャップを見せつけるのが、就寝時の半目問題。普段の写真でも、半目になったものは即刻削除したくなる破壊力ですよね？　これを知らないうちに彼に見せてしまうのは恐怖でしかありません。その恐怖を和らげたいなら、まぶたの筋肉を鍛える顔ストレッチを行いましょう。強く見開けるまぶたはしっかり閉じることのできるまぶた。親指と人差し指で目の周りを軽く固定しつつ、それに逆らうように目を開閉することで眼輪筋が鍛えられ、眠っていてもしっかり閉じられるまぶたに。目が大きく見える効果もあります！

「よだれ」問題

半開きになった口元は可愛いこともありますが、いただけないのは就寝時のヨダレ。朝起きて、いつもヨダレが出ている……という人は、自分が口呼吸をしていないか注意してみましょう。口を閉じ、舌先が上の口蓋についた状態で楽に呼吸できるのが鼻呼吸できている状態です。苦手な人は気づいたときに意識して治していきたいものです。口呼吸が治ると口が渇かなくなるので、寝起きの口臭も軽減されます。

「カオナシ」問題

ただでさえ無防備な寝顔なのに、すっぴんはメイク時に比べて顔があっさりしてしまうもの。起きていて、表情があるときなら薄くなった顔でさえ可愛く見えることもありますが、寝ているときはその保証はできません。とはいえ、たまの旅行や初めてのお泊まりなら寝化粧もありですが、常にそれではストレスがたまるばかり。眉毛やまつ毛をふさふさに育てるだけで顔の作りはかなりカバーされます。日頃から育毛に励んでおきたいパーツです。必死さはそれはそれで男心に拒否反応を生むので、マツエクをつけるならごくナチュラルなものを。

「顔肉雪崩」問題

赤ちゃんの顔はムッチムチでも可愛いものですが、それはむくんでいないから。多少肉がついていても、張りがあってむくみがなければ、顔は可愛く見えるもの。寝転んだときに顔肉が流れて雪崩を起こさないためにも、日頃からツボ押しやこまめに水分を摂るなどして、顔のむくみはオフしておきたいもの。目鼻立ちもスッキリ見えます。酔ってお泊まりのときは特に注意が必要。お酒の合間に水を飲む、甘いお酒は飲まない、塩辛いおつまみはほどほどに、など、少しの注意で顔肉の雪崩を防ぐことができます。

「そもそも寝方がブス」問題

「ブスに見える角度」ってありますよね。高確率でそれを再現してしまうのが「合わない枕で寝る」こと。枕が高すぎて二重あごになったり、変に反った姿勢になり、あごが強調された寝姿になってしまうことはありませんか？　彼とのお泊まりなら、枕の高さには注意が必要です。とはいえ、枕の高さが調整できなくても、「仰向けに寝ない」というだけでかなり寝顔ブスを回避できます。不安なら、横向きで寝るのもひとつの方法です。