セクシーな夜を過ごすために！　性欲を掻き立てる7つの食品

ある特定の食べ物を摂取すると、体内の内分泌器、循環器、ホルモンなどに強く影響を与えることは、栄養学の研究で明らかにされています。近年の研究では、ヨーグルトを与えられて育ったネズミの睾丸がなんと通常の5倍もの大きさだったという報告があります。今日は、性欲を掻き立てる効果のある7つの食べ物をご紹介します。

カカオ

カカオを摂取するとドーパミン、セロトニン、オキシトシン値のレベルが高まることがわかっています。この3つの脳内化学物質はセクシーな気分を高めるのに重要な役割を担っています。ドーパミンは神経伝達であり、脳を覚醒し快感を誘う作用があります。

ルッコラ

ルッコラに含まれている抗酸化成分は、テストステロンの生成を妨げる要因となる物質の吸収を防ぐ役割をしてくれます。テストステロンは男性ホルモンですが、実は女性にも効果があります。テストステロンが分泌されると、セックスアピールが強くなる傾向があります。

スイカ

スイカに含まれる抗酸化成分シトルリンは血中の酸化窒素濃度を高める働きをします。酸化窒素には血管を拡張し、血流をよくする作用があります。実は体内の血液循環は性欲と性器に大きな影響を与えています。健康的な血流環境のある人は身体的な性的興奮が感じやすい傾向にあることがわかっています。

カキ

カキに含まれるオメガ3脂肪酸は体内の代謝をよくし、性的興奮を高める効果があることで知られています。また、ある研究によると、オメガ3脂肪酸を摂取することにより精子の質がよくなるという研究結果が報告されています。

アーモンド

アーモンドに豊富に含まれている亜鉛は、男性の性欲を高めるだけでなく、精子の数を増やす効果があることがわかっています。また、アーモンドに含まれるマグネシウムはリラックス効果があるため、ムードを高めるのに最適です。

ダークチョコレート

ダークチョコレートにはフェニルエチルアミンと呼ばれる成分が含まれていて、脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンを分泌する作用があります。エンドルフィンは恋愛時の高揚感を生み出すことがわかっています。

セロリ

セロリに含まれているアンドロステロンという成分は、フェロモンのもととなる男性ホルモンが含まれており、男性がセロリを食べると性的魅力がぐんとアップするのだそう。また女性を性的に興奮させる効果もあります。