彼と“なかよし”でメリットたくさん！　セックスは安眠にも特効薬でした!!

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セックスが盛り上がるのは、付き合って最初の数か月間、あとはだんだん下降線をたどって……なんて思い込んでいませんか？　愛するパートナーとのセックスは絆を深めてくれるだけでなく、心身にも嬉しいメリットがたくさん。とくに深い眠りへと誘う安眠効果というリラックス効果も見逃せません！　せっかくパートナーがいるなら、もっともっと愛し合ってみませんか？

睡眠は美容にもとっても大切、パートナーと愛しあうことでますますキレイになろう！

日々の疲れを溜めず、毎日生き生きと過ごしたいなら、睡眠をしっかりとることが大切。でも、私たちはこのとてもシンプルな基本を忘れがち。延々とSNSやテレビに時間を費やすなんてもったいないことです。医学的には1日8時間の睡眠が理想的といわれていますが、その8時間を確保するのがなかなか難しいなら、せめて質を上げてはどうでしょうか。
夜ベッドのなかで、パートナーと十分に愛し合い、セックスを楽しめば幸福ホルモンとも言われるオキシトシンが多く分泌され、幸福感が高まります。そしてセックス後のほどよい疲れでより深い睡眠に入ることができるのです。美容の面でも睡眠中にお肌の再生が進むのは周知の事実。愛し合って、キレイになれるなんて一挙両得なことです！

セックスの健康効果もいろいろ……

前立腺がん

セックスを定期的にすることで男性の前立腺がんリスクを下げる効果が認められています。これは40代、50代となるほどはっきり顕著に。がんは恐ろしいものですが、セックスでリスクを下げられるなら彼のためにもレスには陥らないようにしたいですね。

片頭痛

片頭痛に悩まされる女性は多いのですが、セックスには天然の“痛み止め”のような効果ももたらします。とくに片頭痛に対しては、オーガズムに達することで脳からの血のめぐりが活性化され、頭痛の痛みを和らげると考えられています。

ほかにも心臓病全般のリスクを下げたり、脳の活動を刺激するなど、さまざまな効果が科学的にも究明されつつあります。これだけメリットがたくさんあるのなら、セックスレスになるなんてもったいない気がしてきますね。

参考記事（海外サイト）:
・Sleep-deprived? Have more sex! British women rest for 80 minutes less than they need EVERY night... and intimacy is the key
・Why sex is good for your brain and also staves off everything from heart disease to cancer and headaches - if you keep at it!