“セックスレス”、どうしてなるの？なにがいけないの？？素朴な疑問にお答えします！

2013.09.21

Writer Waxy

カップルならいつでもロマンティックなセックスをしているのが当たり前、というのは幻想に過ぎません、だからこそ“セックスレス”に悩みカップルも多いのでしょう。いかにもネガティブな感じのある言葉ですが、そもそも本当に大きな問題なのでしょうか。海外のセックスセラピストたちの意見をまとめてみました。

“セックスレス”は絶対にダメなことなの？

セックスレスを問題視する傾向がありますが、答えは“ノー”！絶対悪ということではありません。ただし、お互いが今の状況に心から満足し、相手のことを愛しているという信頼感が大前提です。なかにはセックスを全くしないカップルや、年に1，2回という人もいますが夫婦／恋人関係に満足しているカップルたちもいます。
一般的には、回数が月イチ以下だと“レス”と考えられますが、性行為の頻度はそれぞれのカップルごと違っていて当然だし、メディアや第三者の風潮や意見に左右されるべきではありません。

そもそもどうしてセックスレスになるんでしょう？

付き合っている期間が長くなるにつれて、回数自体が減っていくのはきわめて当然のこと。
当初は、新しい相手とのセックスが刺激的で楽しみますが、お互いをよく知るにつれてパートナーとしての安心感が強まり、セックス自体の回数は減っていくのは生理的にも自然なことなのです。ストレス、子ども、病気といった様々な要因もラブライフをスローダウンさせる原因に。でも、大事なのはセックスという肉体的な結びつきだけでなく、精神的な絆をきちんと維持できるかどうかが、お互い満足できる性生活を送れるかどうかのカギとなります。
セックスという行為以外に、相手に愛情や信頼を伝える方法をどれだけ持っているでしょうか？疲れている相手を労わったり、どちらかの気分が乗り気でないときに“妥協策”を見いだせるかどうか、そうした地道なことがセックスレスを問題化させないコツです。

“ひょっとしてレスになりつつあるかも…？” というときどうすればいい？

どんなに仲の良いカップルでも、しばらくご無沙汰になったりすることは珍しくありません。でも“あれ、私たち大丈夫かな？”と不安を感じたときは、次のようなことを意識してみましょう。

“いつもありがとう”と彼と一緒にいれることを素直に喜んでいることを伝える

最近セックスの回数が減ってきているからといって、彼の気持ちが冷めているとは限らないので心配しないで。それよりも、“あなたの彼女で本当にうれしい、幸せ”という気持ちを伝えるほうが、彼の気持ちを呼び覚ますためには有効です。

ちょっとした“スパイスアップ”を考えてみる

レス気味なのは、セックスがマンネリ化しつつあるからなのかも…。そんなときは、バイブレーター、目隠し、ローション、といったアイテムを使って気分を盛り上げてみてはどうでしょう？新鮮味のあるセックスが良い刺激になります。

したい気分になる”が必ずしも一致しないことを受け入れる

お互い生身の人間ですから、体調のリズムも千差万別。どんなに好きな相手だからといって、いつもセックスしたい気持ちになるとは限らないのです。いろいろ悩んだりせず、人間の体とはそういうものだという事実を受け入れてみれば、精神的な葛藤もなくなるはず。趣味やスポーツ、旅行などほかにも楽しいことはたくさんあるので、気分転換してみるのもひとつの手です。