性欲を刺激する！セックスライフを向上させるための7つ食品

2013.07.24

ビタミンやミネラルのバランスよい摂取は、内分泌系を活性化させ、女性ホルモンの一種であるエストロゲンや男性ホルモンと呼ばれるテストステロンを調整し、性欲を刺激する効果があります。今日は、日々のセックスライフを向上するのに効果的な7つの食品をご紹介します。

セロリには、アンドロステロンというフェロモンのもととなる男性ホルモンが含まれており、男性がセロリを食べると性的魅力がぐんとアップ。また女性を性的に興奮させる効果もあります。

ロブスターに含まれるリンは性欲を増大させ、脂肪酸は性器の感度を高める働きをしてくれます。またロブスターに豊富な亜鉛は、健康的な男性の性欲を保つのに効果があるといわれています。

ほうれん草などの緑葉野菜は豊富なビタミンAを含み、ホルモンバランスを保つ内分泌系の調節に役立ちます。また緑葉野菜に含まれるヨウ素は甲状腺と副腎の機能を正常に保ち、性欲を安定に保ちます。

ビタミンC、葉酸、食物繊維など栄養たっぷりのイチゴには豊富なカリウムも含まれており、性欲減退の原因となる体液貯留を防いでくれます。また、オメガ3脂肪酸は健康面に優れているだけでなく、性的興奮を高める効果があることで知られています。

ダークチョコレートにはフェニルエチルアミンと呼ばれる成分が含まれており、エンドルフィンを分泌する作用があります。脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンは恋愛時の高揚感を生み出します。

ウォールナッツ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ピーナッツなどのナッツ類はエルアルギニンと呼ばれるアミノ酸が含まれ、これにより神経伝達物質が分泌されるため、快感増幅に効果的です。

血流循環を改善する効果のあるブルーベリー。実は体内の血液循環は性欲と性器に大きな影響を与えています。健康的な血流環境のある人は身体的な性的興奮が感じやすい傾向にあります。またブルーベリーに含まれるドーパミンは神経伝達であり、脳を覚醒し快感を誘います。

2013.07.24

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