着替えは必須！　在宅勤務を円滑に進めるためのコツ5つ

ウイルスの流行により、一時的に在宅勤務になる人も多い今日このごろ。通勤のストレスが軽減される反面、自宅にいると仕事に集中できずお悩みの人も多いのではないでしょうか。
そんな人に向けて、今回は在宅勤務を円滑に進めるためのコツをご紹介します！「仕事に身が入らない」「だらけてしまう」という人はぜひチェックしてみてくださいね。

着替えやメイクをする

一番重要なのが、身だしなみを整えることです。パジャマや部屋着のように、リラックスしすぎる服はおすすめしません。会社に出勤するときと同じ服装にする必要はありませんが、最低限外に出られるような服装に着替えましょう。
それでも気分がいまいち上がらない場合は、軽くメイクをしたり、髪型を整えたりするのもおすすめ。おうちモードから一転、仕事スイッチが入りますよ！

仕事用のスペースを作る

家中のあらゆる場所で仕事ができるのが在宅勤務のメリットです。しかし、集中したい場合はきちんと仕事用のスペースを作りましょう。生活空間と職場が一緒となると、どうしても集中力が欠けてしまいがちです。「ここは仕事をするスペース」と意識づけをすることで、適度な緊張感を持つことができるでしょう。

歌詞のない曲を流す

会社では周りに人がいるため、ほどよく雑音が聞こえてくる状態です。自宅にいて全くの無音だと集中できない、という人も多いよう。
その場合は、仕事に差し支えのないボリュームでBGMを流してみてください。好きな曲だと聞き入ってしまうので、歌詞のない音楽が良いでしょう。自然の音やカフェの音など、旋律のない環境音を流しておくのもおすすめですよ！

時間にメリハリをつける

在宅勤務をしていると、「あともう少しだけ進めよう」「休憩はなしで良いか」など、ついだらだらと仕事をしてしまいがちです。疲れがたまると効率が悪くなるので、自分でスケジュールを決めて、きちんとメリハリをつけるようにしましょう。
適度に休憩をとったり始業時間や終業時間を守ることで、おうちモードと仕事モードの切り替えができるようになりますよ！

体操やストレッチを取り入れる

ずっと家にこもって仕事をしているとストレスがたまってしまいます。とはいえ、「今の時期に外に出るのはちょっと……」と不安な人は、家の中でできる体操やストレッチがおすすめです。軽く伸びをしたり腰を回したりするだけでも気分がリフレッシュするでしょう。ネットで動画を見ながらヨガに挑戦するのも良いかもしれません。

まとめ

自宅での仕事を効率よく進めるためには、今回ご紹介したようなポイントが重要です。どんな場所でも変わらないパフォーマンスを上げることができれば、仕事面での評価も高くなるでしょう。在宅勤務でお悩みの方は、ぜひ試してみてくださいね！