多忙女子必見！　1分1秒を無駄にしないための「時間管理術」5選

2020.02.17

Writer Waxy

「忙しい」「時間がない」というのが口癖になっていませんか？　確かにそうなのかもしれませんが、忙しいを口実にすると、どんどん忙しさの波に飲み込まれてしまいそうです。多忙女子だからこそ、時間管理術を身につけて時間を無駄にしないようにしましょう！

身につけておきたい時間管理術

やることに優先順位をつける

そもそも忙しいのはどうしてでしょう？　まずは何をいつまでにやるべきか、きちんと優先順位をつけることが肝心です。とはいえ、1日は24時間と決まっていて、全てを1日で済ますことはできません。今日中にどうしてもやらなきゃいけないこと、数日以内にやっておくべきこと、1週間の中で片づけてしまえばいいことを整理して、手帳やスマホなどでスケジュールを決めておきましょう。

○○を活用する

やるべきことを時間内に片づけてしまうのが時間管理の鉄則。それがうまくできず、ダラダラと時間だけ過ぎていくようなのが一番いけません。そこで、タイマーを活用してみましょう。「これをいつまでに片づける」と決めたら、タイマーをセットして緊張感を持って終わらせること。人の集中力はそれほど長く続きません。だからこそタイマーで時間を設定し、時間内に終わらせるのがベストです。

テレビやスマホをダラダラ見ない

忙しいと言いつつも、家に帰ったらテレビをずっとつけっぱなしにしていたり、深夜にSNSをダラダラ見続けたり。このようなことがクセになっていませんか？
そういう時間も息抜きとして必要だと思うかもしれませんが、それだったらさっさと身支度をして寝てしまったほうが疲労回復できるし、自分のためになります。はっきりした目的もなくテレビをつけたり、スマホをダラダラ見たりしないことを徹底してみましょう。

ヘルシーなスナックを手元に置いておく

仕事などが忙しくて手を離せないときには、空腹で集中力が低下することもあります。休憩する時間的余裕がないからと、そのまま作業を続けるのは効率が悪いだけ。空腹状態ではベストなパフォーマンスを発揮できません。多忙だからこそ、集中力をもっと重視して！
そこで、手元にヘルシーなスナックを用意し、エネルギー切れを予防しましょう。フルーツ、ナッツ類などは手軽に食べれておすすめです。

「何もしない時間」も予定に入れる

忙しすぎるからといってマルチタスク（複数のタスクを同時進行で行う）をしたり、ひたすら効率重視で休む間もなく作業をしたりというのは、かえって疲労感を大きくするだけ。多忙な時期を乗り切りたいなら、オンとオフを切り替えることが肝心です。
忙しいときほど「あえて何もしない時間」をしっかり確保して予定に入れておきましょう。メリハリのある時間の使い方ができてこそ、時間管理ですから。