仕事行くのイヤだな…。そんなときに女性陣が実践していること・5選

大型連休後や土日明けなど。たっぷり休日を満喫した後の仕事は、どうしても億劫になりますよね。それでも社会人として働いている限り、出勤しないわけにもいかず……。そのため何とかテンションをあげて、職場へと向かっているようです。そこで今回は「仕事へ行くのが億劫なときに、女性陣が実践していること」についてご紹介します。

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（1）前日にたっぷり睡眠をとる

・「日曜の夜は、いつもより早めにベッドに入るようにしています。ちゃんと睡眠をとっていると、朝の憂鬱さが多少減るので」（20代／一般事務）

▽ やっぱり睡眠は大事！　ちゃんと疲れが取れているだけで、翌朝の気分が変わってきます。「仕事は億劫だけど、体力的には何とかなりそう」と、少し安心できるのです。休みの前日は、ゆっくり体を労わりましょうね。

（2）音楽を聴く

・「通勤中は大好きな曲を聴いています。そうすると自然と『今日も頑張らなきゃな』って気持ちになるんです」（20代／アパレル）

▽ 音楽の力って偉大ですよね。どんなにつらい仕事前でも、好きな曲を聴くだけで勇気づけられます。普段音楽を聴かない人も、自分だけのお気に入りソングを見つけておくと良いかも。

（3）休日を数える

・「休日が終わったばかりでも、『1週間頑張ればまた休みがくるから！』と自分を奮い立たせる」（30代／経理）

▽ 頑張って働けば、また休みはきます。その日に向かって、何とか気持ちを奮い立たせている人も。「今度のお休みは何しようかな」と考えるのも、至福のひとときですよね。

（4）お給料日を数える

・「私は『あと○日でお給料日だ……』と思うことが多い（笑）。『お給料日に欲しかったコスメを買おう！』など、自分にご褒美を作っています」（30代／飲食）

▽ お金をもらうために働いているのですから、お給料日が待ち遠しいのは当然ですよね。それまで指折り数えて、できるだけ欲しいものを我慢するとの声も。普段は切りつめた生活必須でも、お給料日にはちょっぴり贅沢をして、自分を甘やかしてあげたいものですね。

（5）プチお楽しみや予定を立てておく

・「月曜日は頑張った自分に、スイーツを買ってOKと決めています。好きなTV番組を観ながら食べるスイーツは最高！　明日も頑張ろうってなる」（30代／営業事務）

・「私は土日の計画を立てて、それに向けて仕事を頑張っていますね。『今度の土曜日はデートだから』と思うと、つらい気持ちも少し紛れます」（20代／人材）

▽ 毎日仕事だけをこなすのも、飽きが出てつらいもの。どんどんストレスが溜まっていき、すべてを放りだしたくなる日がきそう。「週に○回はスイーツOK」「アフター5にジムで体を動かす」など、定期的にプチお楽しみを作っておきましょう。
また土曜はお出かけをして、日曜は家でくつろぐなど、あらかじめ予定を立てておくのもアリ。その日に向けて、自然と仕事への意欲もわいてくるでしょう。