本当の生きがいを手に入れるために自分に問いかけたいこと5つ

生きがいを持つ、本当にやりたいことをやる……。そんなふうに生きたいと思っていても、いざ自分は何がしたいのか、考えてみると漠然として何もアイデアが出てこない、なんてことはありませんか。でも深い幸福感や生きがいを得るためのヒントは、常に自分自身のなかにあります。だからこそ自分に問いかけたいことは何でしょう？

本当の生きがいを手に入れるには？

1． 子ども時代に戻れるとしたらいつ？　どんな思い出？

もしもタイムマシーンに乗って子ども時代に戻れるとしたらいつ、そしてどんなふうに過ごしてみたいですか。ノスタルジックな思い出のなかにあなたが最も幸せだったと感じる記憶、心から求めていることが眠っているかもしれません。一番印象に残っている時期でも構いません。今のあなたの心に最も鮮明に刻まれているのはどんな思い出でしょうか。

2． 今まででもっともうれしかったこと、あるいは充実していた体験はどんなこと？

一見平凡な人生のようでも誰にでも人生のドラマがあり、うれしかったことや悲しかったことがあるはずです。
そのなかでも自分にとって原点ともいえるような成功体験やうれしかったこと、あるいは努力が実ったと感じたことは何でしょう？　どんなにささやかなことでも、うれしかった・努力を報われたと感じた、そんなポジティブな感情が芽生えるのはどんな時なのか、自分でもよく考えてみましょう。

3． たとえ失敗すると分かっていても、挑戦するだけの価値があると思えることは何？

せっかくやりたいことや好きなことがあるのに、なかなか一歩を踏み出せないのはどうしてでしょう？　失敗や挫折が怖いから？
でも幼い子どもの頃は失敗も恐れず、試行錯誤を何度も繰り返しながらいろんなことができるようになってきたはず。見栄・虚栄心やプライド・失敗への不安や恐怖心、それらを取り払ってでもトライしてみたいこと、それはきっとあなたが心の底からやってみたいと望んでいることなのです。

4． あなたの強さを引き出してくれたり、気持ちを落ち着かせてくれる人は誰？

誰でもいろんな人との関わりのなかで生きています。そのなかでもあなたにとって一番の味方だったり、強さを引き出してくれる人は誰でしょうか。そしてまたそばにいるだけで気持ちを落ち着かせてくれるような人はいますか。
人間関係はストレスにもなりますが、あなたにパワーを与えてくれる人たちだってきっといるはず。そんな人たちからどれだけいい影響を受けているか、感謝することも生きがいを実感するきっかけになります。

5． これがなければ生きていけない！　と思うほど自分にとって大切なモノは何？

何が人生にとって欠かせない大切なことかモノが、ヒントになることもあります。これがなければ生きていけない！　と感じるほど大事なモノは何でしょう。
読書好きなら自分の本棚・音楽好きな人には楽器・写真マニアにとってはカメラ……などその人の精神世界が如実に反映されていて、生きがいもそのなかに潜んでいるはず。生きがいというと大げさかもしれませんが、人生を豊かにしてくれることを自覚しておくことが肝心なのです。