やる気が出ない、なにもしたくない時の解決方法5つ

理由はよくわからないけれど、どうしようもなくやる気がでない時って誰にでもありますよね。今回はそんなやる気が出ない、なにもしたくない時のみんなの解決方法を集めてみました。

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やる気が出ない時の解決方法

好きなことから取り掛かる

「やらなくちゃいけないことがいくつかあって、でもやる気が出ない時にはまず、やることリストの中でも好きなものから取り掛かることですね。好きなことをやっているとだんだんとやる気が出てきたりすることもありますから」（27歳・Hさん）

▽ やることリストの中でも順位付けして、ちょっとでも好きなものから始めればいいんですね。

ギリギリまでなにもしない

「そういう時は、ギリギリまでなにもしません。無理しても疲れますからね。だから、さすがにここで行動を起こさないとまずいっていうところまで引っ張って、そこからロケットスタートするようにしていますよ。追い詰められればやりたくないこともやらなくてはと思えますし」（30歳・Fさん）

▽ 追い詰められたらそこからは逃げることが出来ませんもんね。あえて自分を追い詰めるのもありかも。

偉人や著名人たちの名言集を読む

「偉人や著名人の名言集を読みまくることですね！　こうすることで、だらけてなにもしていないなんてダメだと自分を奮い立たせることが出来るからです」（25歳・Kさん）

▽ 成功者たちの言葉って説得力が違いますよね。伝記映画を観たりしてもやる気がみなぎってきます。

気合いを入れてメイクをする

「やる気が出ない時はあえてすごく気合を入れてメイクをするようにします。普段使わないような明るい色のアイシャドウを使ったりして。そうすると、外に出かけたくなるんです。別に目的はないんだけど、家でダラダラとスマホをいじっているよりはマシかなと思ってます」（29歳・Rさん）

▽ 断然マシだと思います。自分が一番可愛く見えるメイクの方法を発見するかもしれないし、意味のある時間になりますよね。

高い入浴剤やパックを買って自宅スパ

「やる気が出ない時には、疲れが溜まっていたりすることが多いので、自宅で出来る最高のトリートメントをするようにしています。
高い入浴剤を買って、朝からゆっくりお風呂につかったり、ヒーリング・ミュージックを聞きながらパックをしたり。プロにマッサージをしてもらうのもありだけど、外には出かけたくないので、お家スパを楽しむんです。
たっぷりと自分を甘やかしてあげたら、次の日からはがんばろうと思えます」（28歳・Jさん）

▽「贅沢をしたなあ」と感じると、やる気が出てきますよね。それが自宅であったとしても、普段買わないような高い入浴剤やパックは十分私達を贅沢な気分にさせてくれます。