毎日をキラキラに！　自分を好きになるためにしたい4つのこと

2018.08.16

Writer 原桃子

「こんな自分、もう嫌だ……」と、落ち込むことはありませんか？　自分のことが嫌いで、どんどんネガティブになってしまうという人は多いもの。「自分のことが大好き！」と言えたら、きっと毎日幸せですよね。そこで今回は「自分のことを好きになる方法」についてご紹介します。理想の自分になれなくても、きっと今の自分を好きになれるはず！

自分を好きになる方法

1．自分の嫌いな一面、理想の自分について紙に書き出す

自分のどんなところが嫌いだと思いますか？　一度じっくり考えて、紙に書き出してみてください。そして、次は理想の自分、こんなふうになりたいと思う自分について書いてみてください。気づいたことはありませんか……？
そう、嫌いな自分と理想の自分は、まったくの正反対であるはずです。自分のことがブスで嫌いだという人は美人になりたいと思い、ネガティブな自分が嫌いだと思う人は、ポジティブな性格になりたいと願うもの。あなたは今、理想の自分とのギャップに苦しんでいるのです。まずは、自分のダメなところを素直に認めてください。

2．自分のことを受け入れてくれる人と付き合おう

あなたのダメなところは、周囲の人ももちろん承知済み。それでも一緒にいてくれるのは、それ以上の魅力があなたにあるからです。自分のことを受け入れてくれる人たちと付き合うことで、自分のことを認めやすくなりますよ。間違っても、あなたの批判ばかりする恋人や友人とは付き合わないように。あなたの価値を認めてくれる人たちと付き合いましょう。

3．洋服にお金をかける

自信をつけるのに手っ取り早い方法は、外見を変えること。ちょっと高くておしゃれな洋服を着ているときの自分って、いつもより可愛く見えませんか？　身だしなみを整えれば、自信を持ちやすくなります。安いからとセールで適当な服を買うのではなく、本当にお気に入りの一着を探してみましょう。可愛くなった自分を見れば、自分のことをもっと好きになれるかもしれません。

4．自分を否定するのではなく育てるように

「何でこんなこともできないんだ！」「今のままじゃ全然ダメ！」なんてことを毎日誰かから言われていたら、自信もなくなるし自分のことがどんどん嫌いになりますよね。自分のことを嫌いだと思うのは、自分で自分をいじめているようなもの。理想が高い頑張り屋さんほど自分に厳しくなりがちですが、もう少しハードルを下げてもいいのです。
自分を否定するのではなく、自分を育てることを意識してみてください。そうすれば、少し成長した自分に気づきやすくなります。自分のことを好きになれたら、毎日がもっと楽しく、キラキラしたものになるはず。あなたは十分頑張っているのだから、もっと肩の力を抜いて自分のことを認めてあげてくださいね。