いつもハツラツ! ハッピー女子であるために心がけたいこと6つ

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Waxy

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2018.06.12.Tue

いつも元気でハツラツとしていたい、と思いませんか? 自分がハッピーでこそ周囲の人の幸せも考えられるし、明るい気分にできるものです。ではそんなハッピー女子であるためにはどうすればいいか、心にとどめておきたいことをまとめてみました!

ハッピー女子であるために心がけたいこと6つ

1. 毎日のことだからこそ、ヘルシーな食習慣を心がける

アラサー世代になったらさすがに好きなものをいつでも好きなだけ食べるような暴飲暴食スタイルは卒業しておきたいもの。日々の食事は体だけでなく、精神にも少なからず影響をおよぼしてきます。
遅めの夕飯は避ける、甘いものを食べ過ぎないようにする、旬の野菜や果物を意識的にたくさんとるようにする、そんな心遣いが自分の心身を守る基礎となります。

2. ストレスを上手にコントロールする術(すべ)を身につける

どんな生活をしていてもストレスと無縁の人は恐らくいません。大切なのはストレスに蝕まれないよう、うまくコントロールする術(すべ)を身につけること。
サイクリングやダンスなど快活に体を動かすのも健康的でいいし、日記をつけて自分の精神状態と向き合うのも良いでしょう。またどこかへ旅行に出かけて気分転換をするのも一つの方法です。常に100%頑張り過ぎるのではなく、どこかで心をリラックスさせる時間を作りましょう。

3. しっかりスキンケアをして自分の素肌に自信を持つ!

女心って不思議なもの、心の充実ぶりは肌にはっきり表れるような気がしませんか? だからこそいつもハッピーでいるための秘訣は入念なスキンケアを怠らないことです。
大好きなスキンケアブランドを見つけたり、朝晩フェイスパックでしっかり肌に潤いを与えてあげたり、自分にとってベストなケアをして素肌に自信が持てると、自然と心も上向きになります。自分のキレイをキープして、内面の充実さや幸せ感につなげてゆきましょう。

4. SNSに費やす時間を減らし、デートや合コンに出かけたり、読書などを楽しむ

もはや私たちに欠かせないSNSですが、やはり何といっても大事なのはリアルな生活です。“最近、SNSにずいぶん時間を費やしているな”と感じていたら、その時間をデートや合コンで新しい人に会ったり、読書などで自分の内面世界をどんどん掘り下げてゆくことに充ててみましょう。
SNSの情報に振り回されるだけではなく、もっと自分のリアルな人間関係や心と向き合ってゆくほうが幸せにもつながります。

5. 趣味・スポーツ・お稽古事…なにか新しいことを習ったり、始めてみる

いつも行動パターンが同じではなかなか新しい考えや発想も生まれてきません。時々自分自身を“アップデート”するつもりで、何か新しい刺激を加えてみましょう。
たとえば、趣味・スポーツ・お稽古事など、習い事を始めたりチャレンジしてみるのです。常に自分の世界を広げようという気持ちを忘れない人はいつまでも人生を楽しみ、輝いた存在でいられることでしょう。

6. 昔の友だちに連絡を取って会ってみる、あるいは新しい友だちを開拓してゆく

大人になってみると、昔仲の良かった友だちともついつい疎遠になってしまいがち。でもだからこそ、“この人とはとても気が合った!”と思える相手だったら、連絡を復活して会ってみたり、近況を話し合ったりすると良いでしょう。
自分が最近見失っていたものや忘れていたことに気づくことがあるかもしれません。あるいは新しい友だちをどんどん開拓してみるのも良いでしょう。友人関係の充実は幸福度にも直結しています。

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。