時間に余裕がないと人生損？　幸せな人は時間使いが上手だった！

やりたいことがたくさんあるのに「時間がない」と感じていませんか？　そんな毎日が続くと、なにもしていない時間だけが過ぎていくと感じるようになり、人生の満足感も低下していきます。人間誰しも一日24時間、平等に与えられています。時間がないと感じている方はもしかしたら、時間の使い方に問題があるのかも？
幸せな人が実行している時間の上手な使い方をお伝えしていきます。

時間下手は充実感が低い？

時間に余裕がないと

・ やりたいことがやれずに一日が終わる
・ 細かなミスをしてしまう
・ 心に余裕がなくイライラしがち
・ 笑顔がなくなる
・ 嫌な感情やストレスが溜まる

といった不調を感じるようになります。そうなると毎日が幸せに感じられないなど充実感が低くなってしまいます。しかし少し見直すだけで、時間の使い方が上手になります。
たとえば家のなかをキレイにして探し物の時間を短縮させたり、本当に会いたい人のお誘いだけに参加したりと一日の使い方を意識するだけで自分だけの時間が作れます。時間に余裕を持てると、

・ 自分に自信がつく
・ まわりに優しくできる
・ 毎日が楽しくなる

といった毎日の充実感がグンッと高くなります。

幸せな時間の使い方ができる5つのポイント

1 … 自分の本当にやりたいことを見直す

なにかをやっているときは、常に「これは自分の本当にやりたいことか」と問いかける癖をつけましょう。すると、なんとなく過ごしているという時間がなくなります。

2 … 目的を持って人と会う

人と会う場合も、無目的に会っていては時間のムダになってしまいます。「相手と会う時間や場所でなにを得てなにを与えるのか」などプライベートも仕事も常に目的を持って人と会うことで得ることが増え、時間の満足感が高まります。

3 … 仕事、家庭以外の自分を見直す

自分の人生にとってなにが大切なのか、なにがやりたいのかを、お風呂の時間など一人でゆっくりリラックスできるときに、仕事や家庭から意識を解き放たって考えてみましょう。そうすることで、本当のやりたいことや目指すところが見え、時間の使い方が見えてきます。

4 … インターネットの時間制限

現代人はネットサーフィンやSNS、TV、ゲームに時間を費やしがちで、夢中になると何時間でも過ごしていられる時代です。本当に見たいTVやSNS、必要な調べ物以外の視聴はムダです。一日1時間までなどと自分自身で上限を決めることで時間を有効活用できるようになります。

5 … 定期的に「新しさ」を求める

定期的に新しい人に出会ったり、新しい場所に訪れたり、新しいことにチャレンジすることを心掛けましょう。新しい新鮮なできごとは充実感を高め、人生の満足度が上がります。私も常に新しいことを求めているので毎日とても楽しいですし、新しい出会いは人生の可能性が本当に広がりますよ。

仕事や家庭での家事などに追われるなかで、効率よく計画を立てて自分の時間を作る工夫をしていきましょう。時間の使い方ができるようになると、何気ない毎日が幸せに感じられ、満足度が高くなりますよ。