ココロの充実が日々の充実？　人生を楽しむ5つの方法

無理して頑張ったり、「ガマンしなきゃ」と思うことが正しいと考える方も、みなさんのなかにはいるかもしれません。でもあえてつらい道を選ばなくても、人生の質をあげる生き方をして、もっと毎日を充実させてみませんか？　「自分」という人間をもっと観察して大事にしていきたいですね。

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友だち関係は深く狭く

寂しいからといって、気の合わない友だちといたり、カラダだけの男性と一緒にいるようなことはしないでください。本当に好きな人、気の合う人と一緒にいることを大切にしましょう。たとえ少なくても、友だちは「数」で競うようなものではありません。信頼できる関係、安心した関係とは、深く狭い人付き合いのなかで築くことができるのです。

いい部分にフォーカスしよう

日本人は、自分の欠点を見つけて責めるのが得意な傾向にあります。あなたも、自分にないものばかり数えて不安になったり落ち込んだりしていませんか？　自分の欠点にフォーカスすることもたまには必要かもしれませんが、ずっと自分自身で自分を認めなかったら、自分以外のだれもあなたを認めてはくれません。
少しずついいところにフォーカスして、「こんなところはいい部分じゃん……！」なんてウキウキするのも楽しくていいと思います。いい部分にフォーカスできると、ほかの人のいい部分も見つけるのが得意になって、人間関係も円滑になります。

自分の考えを持つ

トレント情報やSNSで輝かしい女性たちを目にしたりすると、ときには自分を惨めに感じることもあるかもしれません。でも心配しないでください。誰だって嫉妬心を持ったり、自信をなすこともあります。それはあくまで自然な感情です。でもあまりそれに捕らわれず、今自分が持っているもの・大切にしているもの・考えを大切にしてください。自分の考えを持っているのは、とてもカッコいいことですから。

自分を愛する

いつも自信がなくて、人と比べてしまったりしていませんか？　人と比べるのは簡単ですが、「自分」に目を向けてみてください。ほかの人にはない素敵な部分がたくさんありますし、今まで気がつかなかった自分の魅力も見つかるはず。自分を愛することで、まわりの人ももっと魅力的な人が集まってきます。
さっそく、自分の好きなところをこっそりリストアップすることから始めてみませんか？

ココロに余裕を持つ

ストレス社会で窮屈な日々を過ごしていると、心に余裕を持つことって難しいですよね。気がついたらかなり無理してがんばっていた、なんてことはありませんか？　日々を落ち着いて見返すと、じつは自分がやらなくてもいいと、もっと自分に優しくしていい部分ってあるかもしれません。女性はとくに、ココロもカラダもストレスに左右されやすいもの。ココロが健康でないと、美しくいることも難しいですし、がんばることもできなくなります。
ときどき立ち止まってみて、自分のやりたいことや好きなことを思い切り楽しんでみてください。息抜きは悪いことではないですし、自分を輝かせることを優先してみるとココロに余裕が出てきます。