冬に飲みたい！　ダイエットに最適な「シナモン＆はちみつ」は相性抜群！　

寒いときには心も体もホットする飲み物が飲みたくなりますよね。しかも香りがよくて甘くて……女性の心をがっちりとつかんでくれる飲み物といえば？　思いつくのはカフェラテやココアといった飲み物ではないでしょうか。
今回ご紹介するのは、健康によくダイエットにも最適な「シナモン＆はちみつ」ドリンクです。香りも甘味もあるこのドリンクは、カフェラテやココアに飽きてしまった人にとてもオススメです！

シナモンは高級品だった

スイーツのスパイスとして女性に人気の高いシナモンですが、どのような健康効果があるか知っていますか？　大昔のエジプトやローマ時代では、シナモンはとても高価なものとして扱われているほど高級なものでした。
その理由は、万能な薬効効果があったからです。なによりも抗酸化作用が高く治癒効果が高かったのです。

万能なはちみつは冬に必須な食材

かぜを引いたらすぐに蜂蜜をなめればのどの痛みが消えるほど抗菌効果があるはちみつは、一家にひとビン欲しい必須食材です。とくに冬は感染症も多くなるので、飲んだり塗ったりと万能に使うことができます。
もちろん、飲み物や食べ物に合わせることで、風味豊かな甘味を引き出せて、食事も楽しくなります。

シナモン＆はちみつがなぜダイエットにいいの？

シナモン＆はちみつを1対1で混ぜ温かいお湯、もしくは紅茶などに入れて飲むと、ダイエット効果が高まります。シナモンは血糖値を減少させ血流を改善させる作用が働き、はちみつは腸内を整えるので、この二つを組み合わせることで体内の血液がきれいになります。疲れが溜まりにくくなり、代謝もアップ！
さらに香りと甘味の効果により糖分欲がなくなるため、余計な間食をしなくなります。甘いものが食べたいな！　と思ったらシナモン＆はちみつドリンクを飲んで体内を浄化させましょう。

ほっこりするから冬に飲むと最適！

スパイスでもあるシナモンは体を温めます。そこに免疫力を高めるはちみつを加えることで自然と体温がアップし、風邪を引きにくい体質にしてくれます。
また、夜寝る前にお湯に溶かしたシナモン＆はちみつを飲むことで、体がじんわりと温められて安眠効果も得られます。

スパイス調味料としても◎

飲み物だけでなく調味料としても最適なシナモン＆はちみつは、トーストやグラノーラ、オートミールなどにかけて食べてもおいしいです。しかも、整腸作用により胃腸の働きを高めてくれるので、消化吸収がよくなります。朝にとり入れれば、一日を通して胃腸の調子がよくなりますよ。

オーガニックがオススメ

シナモンとはちみつは比較的スーパーなどで安価で手に入れられますが、頻繁に使用する場合はどちらもオーガニックのものがオススメです。どちらも昔から薬効効果のあるものとして扱われているもので、質が悪かったり量を取りすぎたりすれば体に害になります。一日の量はほどほどに、そして質のいい物を体内にとり入れましょう。