いつまでも美しく若々しい女性になるために――心がけること6つ

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小林ユリ

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2016.09.01.Thu

年齢を重ねても輝き続ける女性は、どのようなことに気をつけながら生活しているのでしょうか? いつまでも美しく若々しい女性でいるために必要な心がけとは?
必ずしも若さに固執すればイイということではありませんが、やっぱり「あの人、いくつになっても若いよね!」なんて言われて不快な気持ちになる人はいないでしょうから――。

1.チャレンジ精神を忘れない

若々しく輝く人に共通していることといえば、いくつになってもチャレンジ精神を忘れないということです。
「いい歳して、こんなことに初挑戦するだなんて恥ずかしいかしら?」――そんなことばかりを考えていると、どんどん老け込んでいくだけ! 世間の目や既存の基準なんて気にせず、自分の思う通りに行動することこそ、いつまでも若々しくいるためのポイントなのです。

2.新しいことに興味を持ち続ける

新しい電化製品でもいいでしょうし、新商品のスイーツでもOK。もちろん、流行のダイエットを試すのでも構いません。とにかく、新しいもの好きであれ……要するに「ミーハー精神を全開にしていきましょう」ってこと!
「私くらいの年齢になると……」なんて言っている場合じゃありません。

3.内側の美を意識する

栄養バランスを考えた食事を毎日決まったくらいの時間にとることを心がけるなど、内側から健康になることを心がけていきましょう。適度な食事量と適度な運動は、いつまでも美しい体型をキープするために不可欠なのです。自分自身の欲求をしっかりとコントロールできるようになりたいものですね。

4.自分に自信を持てるよう心がける

自分に自信をもっている人の笑顔って本当に魅力的です。逆に、自信がなさそうな不安な顔は顔色まで悪く見えてしまいます。
顔色だけでなく、姿勢にも影響を及ぼすため(自分に自信がもてない人は猫背になってしまうことが多いので)体型が崩れて必要以上に老け込む原因になり得ます。そうならないためにも、自分に自信をもって毎日を楽しみましょう!

5.美においてサボらない姿勢を貫く

年齢が出やすい目元口元のアンチエイジングに力を入れる、定期的な髪の毛のケアをしっかりと行うというのはマスト習慣! 美意識を高くもつことで、いつまでも若々しさを失わずに済むのです。

6.どんな年代の人とも積極的に関わりを持つ

同年代以外の人たちとの交流って、じつはすごく大切。若い世代との会話からはエネルギーや活力をもらうことができますし、逆に年上の方との会話からは知識や常識を教えてもらうことができます。
人とのつながりの大切さを実感したときに、今以上に輝くことができるのかもしれませんね。

いつまでも若々しくあるために、上記の内容をどんどん日常生活にとり入れていきましょう!

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記事を書いたのはこの人

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小林ユリ

1987年生まれの好奇心旺盛なお調子者。ありふれた日常の中に笑いを見つけることが大好きで、面白そうなことがあれば所構わず首を突っ込む癖がある。
考えるよりも先に行動しちゃっているタイプ。それで失敗することもあるけれど、
「Don’t think. Feel!」ってことで!

Twitter @ohana2425

 写真撮影ご協力:青山エリュシオンハウス 撮影者:福谷 真理子