その“温かい”飲み物、じつは「冷え」の原因かも!?

2016.01.31

Writer トモミ

寒い時期には温かい飲み物を飲みたくなりますよね。しかし、温かい飲み物だからといって、必ずしもカラダを温めてくれるとは限りません。今回は、カラダを冷やしてしまう飲み物と温めてくれる飲み物についてお話してまいりましょう。

カラダを冷やしてしまう飲み物

みなさんは、温かくても飲むとカラダを冷やしてしまう飲み物があることをご存じでしょうか。

暖かい国の飲み物

たとえば、カラダを冷やす目的でのまれていることが多い、暑い地域でよく飲まれる飲み物。「南国で育った植物から作られる飲み物はカラダを冷やしやすい」とよくいわれますが、温めて飲んだところでその効能は変わりません。そのため温まるために飲んだつもりが、逆にカラダを冷やしてしまいます。

利尿作用が多い飲み物

カフェインを多く含むコーヒーや緑茶などは利尿作用が強いため、体外に熱が逃げやすく、一時的に温められたとしても、結果としてカラダを冷やすことにつながってしまいます。

甘い飲み物

温かい飲み物に白砂糖をたっぷり入れてしまうと、冷えの原因となることも。砂糖は体を冷やすのに最適な食物でもあり、暑い地域では砂糖をふんだんに使った飲み物などを飲んで、暑さをしのいでいるといわれています。寒い冬、砂糖を入れた飲み物の飲みすぎには気をつけた方がよいかもしれません。

ポカポカにしてくれる飲み物

暑い地域で飲まれている飲み物はカラダを冷やしやすい……なら寒い国の飲み物はカラダを温めるの？　正解は「YES！」。たとえば寒い地域ではよく、発酵させた茶葉を使った飲み物が飲まれます。これは「発酵が進んだお茶ほど、カラダを温める作用が強くなる」という昔ながらの知恵を使って、長い冬でもカラダを温められるようにしているようです。