満月は体がむくみやすい？　ゆったりとできるヨガやマッサージでリラックス

満月や新月、毎月訪れる月の満ち欠けですが、そんな月の動きに意識を向けたことはありますか？　空を見上げたら、「あ、今日は満月のような丸いお月様だなぁ」と思うだけの人もいれば、「なんだか今日は体の調子がいつもと違う」と感覚に敏感な人もいます。実は満月は月の引力により体内に水分が溜まりやすく、体がいつもと違う状態なのです。

満月ってそんなにパワーがあるの？

地球は常に月の引力を受けています。また、月に近づくほどにその影響を受けるのですが、海の水なども月が一番近いところでは海面が引っ張られるので、海は満潮になります。また、月がから一番遠い地球の裏側も、同じように満潮になっていており、干潮は約90度の位置だそうです。これほどまでに月には引き寄せる引力が強いのですが、その力は地球の6分の1と言われています。その月が満月になると、より引力のパワーが増していきます。満月のパワーは人間の体内にある水分にも影響してくるため、血液や体液をも引っ張っていくのです。そうすると、神経をも活性化させ気持ちの面にも影響を与えるほどです。満月になるとそれほどのパワーを人にも与えるんですね。

そんな満月の日にはゆったりと

そんな満月の日は、ちょっと神経も高ぶっている？　人も多いかもしれません。人によってはイライラしたり、月の引力により体内も海と同じように一番満ちて水分量が多くなります。体の感覚としてはむくみとして感じられるのですが、あまり無理に排出しようとせずに、体をゆっくりと休めてあげるのが一番です。
また統計的にも満月は事故やケガなどが多いと言われています。体内の水分量が違うだけで、神経系やホルモンのバランスが崩れ、衝動的になったり攻撃的な感情が多くなるため、それが原因で事故や怪我が多くなるのかもしれません。家などでゆったりと過ごすことで事故やケガを避けられますよね。

神経を和らげるヨガ

気持ちを落ち着かせるためには、無理に心をなだめようとしても無理かもしれません。神経系はいくら脳を使っても緩みません。そんな時は体を使って神経系を落ち着かせてあげましょう。体をゆったりと動かすヨガなどは、血流の流れを良くしてくれるので神経系をなだめてくれます。ヨガといってもさまざまな種類のヨガがありますが、その中でも満月の時に最適なヨガは、リラックス系のリストラティブヨガや陰ヨガなど、重力を使って行うようなヨガです。体の水分量が多いとどうしても血流の流れが悪くなりむくみを生じます。
関節や筋肉もこわばるため無理に体を動かすようなヨガよりも、緊張をほどくような、ゆったりとしたヨガがお勧めです。

ヨガじゃなくてもマッサージなどもOK

もちろんヨガに通うのはちょっと、と思っている人は、マッサージなどもお勧めです。自分で行う場合はあまり頑張りすぎないように、ひざ裏や足の付け根、二の腕などのリンパが溜まりやすい場所を軽くなでるようにマッサージすると、体の緊張がほぐれてきます。
またできれば軽いマッサージなどに行くのがお勧めです。人から手を当てられることでよりリラックス効果が出てくるので、体の芯からゆるゆると緩んできますよ。