美しく歳を重ねるためにすべき4つのこと

歳を重ねるとともに、内面の美しさや醜さは顔に映し出されていきます。つまり、高級な化粧水やエステだけでは、キレイに歳を重ねていくことは不可能です。美しく歳を重ねるために欠かせない要素は、内面から輝くこと！　今日は美しく歳を重ねるためにすべき4つのことをご紹介します。

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ストレスを味方につける

多忙な生活を送っていると、エイジングの原因となるストレスを避けることは困難。美しく歳を重ねるためには、厄介なストレスを味方につけることが大切です。ストレスにもさまざまなタイプのものがありますが、新しいことに挑戦するとき、目標に向かってなにかを実践するときに感じるストレスは、内面の成長には欠かせないステップ。不安や心配からくるネガティブなストレスではなく、興奮や期待の入り交じったポジティブなストレスへと変換することでストレスを味方に！　新しい分野に挑戦し続けている人は、ストレスを味方にして美しく歳を重ねています。

逆境をチャンスに変える

逆境をチャンスに変えていく力がある人は、アンチエイジング力が高く、いくつになっても外見上の美しさを保ち続けています。苦労を苦労と思わないので、アンチエイジングの天敵、ストレスや心配事とは無縁。厄介なことが自分の身にふりかかったときに、被害者面しても何も変わりません。逆境こそ自分のチャンスだと、ポジティブに振る舞うことで、内面の成長につなげることが大切なポイントです。

負のスパイラルに陥らない

ネガティブな思考や行動は、睡眠や食生活などに悪影響を与え、美から自分自身を遠ざけてしまいます。一度負のスパイラルに巻き込まれてしまうと、そこから這い上がるのはかなり大変な作業ので、とにかく負のスパイラルから自分の身を守ることが大切！　嫌なことや辛いことが起きたらまず一息ついて気持ちを落ち着かせましょう。たかが一息の深呼吸ですが、狭くなっていた自身の視野を広げるためには重要なプロセス。ポジティブに生きることは老化を食い止めるのに最高の効力を発揮してくれます。

自分の好みを知る

周囲や流行に振り回されて、自分の好きなもの、似合うスタイルを見失っていませんか？　オシャレに一番大切なのは、流行を追うことでも、高級なブランドを手に入れることでもなく、自分に似合っているアイテムを身につけること。自分の内面とフィットするファッションを選ぶことで、内面から引き出される美しさがさらに輝いてみえます。好きなモノを身につける勇気と自信をもつことが、美しく歳を重ねるための第一ステップ！