ストレスは心からだけじゃない！　見えない環境からのストレスでも老化は促進していた!?

ストレスを受ければ受けるほど、体内では老化を促進させる活性酸素が増加……。ストレスが多い人ほど老けやすいという言葉は耳にしたことがあるかと思います。しかし、最近では紫外線やITストレスといった、目に見えない環境でのストレスでも老化が促進することが分かっています。

環境が肌の及ぼすストレスの原因と対策

ITストレス

原因…
通勤電車でのスマホや仕事でのPC・タブレットは当たり前の時代、さらにはどこへ行くにもWi-Fiが飛び交い、今やITストレスは避けられない状況に。これにより目を酷使する方が増えてきています。目を酷使すると自律神経の乱れや頭痛・肩こりの原因となり、顔がどんどんどんより・くすみ・むくみやすくなり老け顔に。

対策…
コリや疲れを緩和するツボ押しやマッサージ、ホットアイマスクなどを毎日取り入れることが大切。仕事中でもできるツボ押しは合間の時間に癖付けて行うようにすると◎。また肌にはスキンケアが重要のように目にも潤いが大切、一時間に一回は目薬をさしてあげたいですね。一日の終わりのその日の目の疲れを取り除かなければまた次の日、そのまた次の日……とどんどん積み重なっていきます。ブルーベリーのドリンクやサプリメントを取り入れるのもおすすめ。

大気汚染ストレス

原因…
シミの原因はストレスだけでなく、大気汚染などの環境ストレスが経皮吸収されて肌内部のメラノサイトに達し、シミが発生することが分かっています。日常では小さなチリやホコリから排気ガスや工場の煙などさまざまな大気汚染にさらされています。

対策…
ホコリや排気ガスを吸わずに息を我慢することは不可能。
しかし、毎日のお化粧をすることである程度の外部汚れを防ぐことができます。ただし洗顔はしっかりと丁寧に行いオフします。またこれからの季節はマスクもおすすめ。風邪や花粉、さらに肌の乾燥予防にもなり一石二鳥です！

紫外線ストレス

原因…
紫外線を浴びるとシミやシワができやすくなるのは常識情報。しかしそれだけでなく、紫外線は肌のバリア機能も弱め、乾燥や肌荒れまでももたらし、肌老化一直線へ導く大敵！　「今日はお化粧が面倒だからスッピンでいいわ」の一瞬の外出が積み重なると恐ろしいことになりますよ。雨でも雪でも関係なしに365日空から出続けている紫外線を侮ってはいけません！

対策…
365日、日焼け止めを欠かさないこと！　紫外線をシャットアウトするには日焼け止めや帽子、日傘などでブロックするほかありません。また、洗顔後のスキンケアでも紫外線で増えたメラニンや肌ストレスを取り除くことができます。そのためにも日ごろから肌状態を知り、今の肌に合ったコスメを使用してあげることが大切。

まとめ

環境ストレスは目に見えない間に積もり積もって鏡をふと見たら、最近老けたな～と感じることが多いです。肌に与えるストレスは全て「老化」に直結！　心身ストレスだけだと思っていたら大間違い。これからは日頃の生活環境でも肌はストレスを感じるということを知り、環境ストレス対策をしていきましょう。