なりたい自分・生活を手に入れよう！“インスピレーション・ボード”のすすめ

誰しも憧れの人やなりたい自分像というのがあると思います。現実には程遠くても、そういった理想のイメージを持つことはとても大切。そこで役に立つのが、言葉にならない思いや漠然としたイメージをより現実的なものにするための“インスピレーション・ボード”です。
よく海外のオシャレなインテリア雑誌でも見かけるこのボードには、雑誌の切り抜き、美しい風景の写真、あるいは勇気づけられる言葉などがたくさん貼られ、今の自分にとって必要なことを常にリマインドしてくれます。
今の自分の心に最も響く、さまざまなエッセンスを“インスピレーション・ボード”に集めることで、なりたい自分や理想のライフスタイルをいつも意識するようになります。そうなると脳もそれを実現すべく働きだし、思い描いていた理想をぐっと身近なものに。自分の内面性を映し出すだけでなく、インテリアとしてもオシャレな“インスピレーション・ボード”を作ってみませんか？

自分だけのオリジナル“インスピレーション・ボード”を作ってみよう！

用意するもの

・コルク板、あるいはマグネットボードなど
・画鋲（コルク板）あるいは小さいマグネットなど、素材をボードに貼るためのもの
・ハサミ（切り抜き用）

上記のものを用意したら、ボードに張り付ける“素材”をあつめます。たとえば以下のようなものがよく使われています。

・雑誌（ファッション、インテリア、旅行などお好みのもの）
・ポストカード
・地図
・手紙や手書きのメモ（自分で応援メッセージを書くなど）

いつも眺めていたくなるもの、好きなファッションモデル、いつか行ってみたい場所、夢の職業につながるようなアイデアたち、、今の自分の心に響くものをたくさん集めてみましょう。

“インスピレーション・ボード”のテーマが決まらない……という人は？

作ってみたいけど、いまいち自分のテーマがはっきりしないという人は、以下のようなテーマはいかがでしょう??

“自分ヒストリー・ボード”

自分の子ども時代の写真から、今までのお気に入りの写真を集めれば、ミニ自分史が一目瞭然。過去と現在をしっかり向き合いながら、将来はどんな方向にすすみたいのかイメージしてみても良いでしょう。お子さんがいる方は、子どものヒストリーボードを作ってみるのも楽しいです。

“目指せ！　○○○・ボード”

将来の夢、恋愛、マネープラン、旅行や留学、ある分野ではっきりとした目的がある場合は、“インスピレーション・ボード”に自分の目的につながる素材をとにかくたくさん貼って、自己暗示にかけてみましょう。結婚したい人なら、すてきなウェディングドレスやハネムーンのイメージ写真。また将来大きな家に住みたい人は、憧れの広いリビングルームの写真などを集めてみてもいいかもしれません。ただ憧れているものをごっちゃにするのではなく、キャリア、恋愛、お金、といったふうにそれぞれジャンルを絞って一つのボードを作るようにしましょう。

“フィールグッド・ボード”

ストレスや精神的な疲労感が溜まっている人は、“インスピレーション・ボード”でエネルギーをチャージしてみましょう。ただ見ているだけで“気持ちいい”と感じられるイメージをたくさん集めてボードに貼ります。癒し系動物、いつか行ってみたい憧れのビーチや手つかずの自然、高級ホテルのラウンジや海外リゾートなどなど。一種の現実逃避かもしれませんが、疲れたときこれらの写真を眺めていると、“こんなところにいつか行ってみたい”と思い、また頑張ろうというパワーが生まれてきます。気分転換が必要なオフィス環境にも適しているでしょう。

参考記事（海外サイト）:HOW TO: MAKE AN INSPIRATION BOARD