自宅で簡単！　授かり体質にグッと近づく美容と健康の手作りドリンク！

女性の不妊問題は年々増加傾向という話題があるほど、今や誰しも他人ごとではない問題。授かり体質を目指すにあたっての大敵はまず、「冷え」「ストレス(ホルモンバランスの乱れ)」「老化」ですね。今回はこれらを予防するのに効果的、なおかつ、授かり体質に近づける手作りドリンクをご紹介していきたいと思います。これらは、不妊の女性に好評の雑誌『赤ちゃんが欲しい』にも掲載されているため効果も実証済み!?　ということで筆者も実際に取り入れてみました。

簡単に作れる美味しい授かりドリンク

アンチエイジングドリンク

老化は体内のサビ。しかし最近問題になっている若い世代からの卵巣の老化は不妊の原因に。妊娠を意識したら体のサビを取り除くことから始めましょう。

▽ 黒ゴマココア
ココアと黒ゴマ、黒砂糖をお湯で溶かし、 温めた牛乳と混ぜるだけの簡単ドリンク。これら老化防止に効果的なポリフェノールが豊富！　ダイエット中の方は低脂肪牛乳がおすすめ。

ホルモンバランスアップドリンク

ホルモンバランスの乱れは排卵障害や月経不順を招いたり心を不安定にさせるなど、授かり体質から遠ざける敵です。ストレスや心身の疲れを感じたらいち早く整えることが妊娠に繋がる最善の道！

▽ 豆乳MIXスープ
豆乳とトマトジュースを混ぜて温めるだけの簡単スープ。豆乳に含まれるイソフラボンはエストロゲンに似た働きが、そしてドリンクではなく温めてスープとして飲むことで体も温まり不妊の大敵、冷え解消効果も！

葉酸たっぷりドリンク

妊娠前から摂っておきたい成分の上位にあがるのが「葉酸」です。妊活女性は葉酸のサプリは当たり前！　という方も多いのだとか。そんな葉酸は妊娠中に胎児の成長をサポートする、特に初期には必須な成分。そのため、妊娠を意識したときから積極的に摂取することを推奨されています。

▽ ストロベリーバナナドリンク
イチゴ5～6個、バナナ半分～1本、豆乳、青のり少々をミキサーで混ぜて出来上がり♪　葉酸を多く含むイチゴと豆乳はバナナと青のりと一緒に摂ることで吸収率アップ！

実際に作って飲んでみても、美味しくてどれも身軽な食材と簡単なレシピ。多めに作ってもこれらは家族みんなで分けて楽しむこともできるため、毎日の朝食に、ティータイムに夕食に……など一日1品として食事に加えてもおすすめです。毎日美味しく飲み続ければいつの間にか授かり体質に!?　さっそくトライしてみてはいかがでしょうか？