パーティ疲れ、寝不足……多忙女子のお悩みを即解決、今すぐリセットするプラン

仕事、飲み会、パーティー、スケジュールがいつも一杯で忙しい、時にはメイクも落とさず、そのままベッドに直行なんてこともあるのではないでしょうか。でもそれって美容のためには一番タブーなことですよね。でも忙しすぎて、ついつい自分をしっかりケアする時間すら取れないという人も……。そんな多忙女子のために、時短リセットできるプランをご紹介します！

お悩み：慢性的な睡眠不足で、なかなか眠れない、眠りが浅い

眠りに関するお悩みなら、アロマセラピーが効果的であることは科学的にも認められています。甘いバニラやラベンダーの香りはとくに安眠に誘う効果が大。アロマキャンドルやハンドクリームなどで試してみて。さらにベッドに入る最低20分前には、PC、携帯電話、TVなど消して目を休ませ、睡眠モードに入るようにしましょう。

お悩み：メイクを落とさないまま、寝てしまうことが多い

タブーですが、これをやってしまう人も実はかなり多いみたい。メイクの残り、皮脂、汗、汚れがすべて毛穴に詰まりやすく、肌荒れの原因にもなりがちです。この場合、翌日にしっかりスクラブ洗顔で、肌の表面に溜まった数々の汚れをしっかり落としきることが肝心。ピーリング効果のあるフルーツ酸の入ったスクラブ剤がおすすめ。

お悩み：常にネイルをしていて、爪がダメージを受けている

女子のたしなみとして常にネイルをしている人は、爪のケアをしっかり忘れないこと！　頻繁にネイルを落としたり、グリッターをつけていると爪にとっては大きな負担となり、ダメージを受けやすくなっています。ネイルをしっかり落としたあとは、ネイルオイルを爪に円を描くように塗り込み、良くマッサージを。マッサージにより血行が良くなり、爪もより強く、成長も早くなります。

お悩み：忙しいストレスのせいか、塩からいものや甘いものを食べ過ぎてしまう

多忙女子の大きなお悩みのひとつが、忙しさがストレスとなり、ジャンクフードやお菓子など刺激の強い食べ物を食べ過ぎてしまうことです。これでは太りやすくなるし、お肌にももちろん良くありません。塩からい食べ物を食べ過ぎると、体内から水分を奪い、その水分を肌のすぐ下に溜め込まれるようになります。これが目元のむくみややがてセルライトの原因にもなってきます。

まずは水をコップ2杯分飲んで、体内に溜まった余計な水分ごと排出するようにさせましょう。そしてセルライトには硬めのブラシを使ったドライブラッシングがおすすめ。また甘いものは中毒になりやすいので、少しずつ量を減らしていくことが大事。甘いものが欲しくなったら、代わりにチーズやナッツ、あるいは旬のフルーツをスナック代わりに。またリラックス作用のあるハーブティーもおすすめです。