今まで知らなかったのが損！　○○○茶×女性の素敵すぎる効果

美容や健康のためにグリーンスムージーやお酢などを摂る女性が増えていますが、改めて注目したいのが“お茶”の効果。今回は、今、女性にオススメしたいお茶3種類をご紹介します。

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コーヒーに近い風味で飲みやすいたんぽぽ茶

中国では古くから生薬としても使われているたんぽぽ。たんぽぽ茶には、女性の美容維持に欠かせないビタミンA、B1、Cのほか、カルシウム、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。毛細血管拡張作用や利尿作用もあり、むくみや冷え性を改善したい方にもオススメ。また、女性ホルモンを整えてくれる働きもあり、妊活中の女性や母乳子育て中の女性にも注目されているお茶です。

ダイエットのパートナーにもなる黒豆茶

黒豆茶は、サポニンやレシチンといった、ダイエットに嬉しい成分が含まれています。これらはコレステロール値の低下や中性脂肪の減少に作用してくれるので、肥満防止につながります。ほかにも、大豆イソフラボンや食物繊維を豊富に含んでいることから、美肌や女性ホルモンのバランスを整えながらダイエットにも効果的という、まさに一石二鳥の万能茶ですね。

若返りのお茶!?　と噂のごぼう茶

美容のために根菜類を食べている女性も多いかもしれません。その根菜類の栄養素をお茶で手軽に摂れたら嬉しいですよね。その願いを叶えてくれそうなのがごぼう茶。今テレビや本で話題の南雲吉則先生も、このお茶を1日に何杯も飲んでいるそう……。そのことから若返りのお茶とも言われています。ごぼう茶は、食物繊維やサポニンなど、黒豆茶と似た成分が含まれており、整腸作用や悪玉コレステロールの分解に有効です。また、冷えやむくみに効果的なイヌリンも女性には嬉しい成分のひとつ。普段なかなか根菜が摂れない方にも試して欲しいお茶です。

ほかにメジャーなものだとルイボスティーや玄米茶など、美容と健康に良いとされているお茶が増えていますね。ついコーヒーや紅茶を飲んでしまう方、上記のような女性に嬉しい効果があるお茶を、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。