アンチエイジングだけじゃない！　アサイーベリーに秘められた7つのパワー

2014.02.20

健康食品の定番メニューといえば、フルーティな香りが美味しいアサイーベリー。熱帯雨林のアマゾンを原産とするアサイーの果実の栄養価は、ブルーベリーの18倍ともいわれ、美容や健康にさまざまな効果をもたらしてくれます。今日はアサイーベリーがもつ7つの効能をご紹介します。

赤ワインと同様、ポリフェノールの一種であるアントシアニンを豊富に含み、抗酸化作用に優れているためコレステロール値を下げ、さらにアンチエイジングにも効果を発揮します。また血行促進作用で、くすみやニキビなどお肌のトラブルの改善も期待できます。

食物繊維を豊富に含む浅いは、腸内環境を整える働きがあり、デトックス効果満点！　また、便秘を解消する効果もあり、便秘を原因とする肌荒れを改善してくれます。

アサイーベリーに含まれているビタミンEは、老化の原因となるフリーラジカルによる細胞へのダメージを抑える働きがあります。また、シミやくすみの予防に大切なビタミンも多く含まれています。

ビタミンCとポリフェノールの一種であるエラグ酸を含むため、免役システムを向上させる力があります。ウィルスの侵入を防ぐだけでなく、がんの予防にも効果的といわれています。アメリカのある研究によると、がん細胞の増殖を大幅に抑制するという研究結果が報告されています。

ポリフェノールの一種であるアントシアニンには視界を広げ、眼の働きを高める役割や、眼精疲労の予防＆改善効果があることが知られています。

女性に不足しがちな鉄分、カルシウムなどのミネラル、食物繊維、アミノ酸、良性脂肪、炭水化物を豊富に含むアサイーベリーは朝のエネルギー補給に最適。栄養を吸収しやすい朝食時に、ヨーグルトやシリアル、スムージーなどと一緒に楽しむのがオススメです。

天然のバイアグラとも呼ばれるアサイーベリーは、血行を促進しホルモンバランスを整えるため性欲を高めてくれます。特に男性に効果的といわれています。また、女性には更年期障害の症状の緩和が期待できます。

2014.02.20

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