外で起こった嫌な事を引きずりたくない！自宅で気持ちをリセットする方法

2013.09.24

Writer イトウウミ

仕事でミスをした、彼とデート中にケンカした、友人と些細なことで言い合いになった、たまたま入ったお店の定員の態度が悪かった、電車が止まって足止めされた…。生きていれば、嫌な目に合う日だってありますよね。例えツイていない1日だったとしても、せめて自宅で過ごす時間だけは、そんな気分をきれいに忘れてリラックスしたいもの。今日起こった嫌なことを引きずらないための、自宅でできるリセット方法を集めてみました。

出かけに香りを残しておく

子供の頃、外で何か嫌なことがあっても、家の玄関を空けて漂ってくる夕飯のにおいに癒されたという経験は、誰しもあるのではないでしょうか。残念ながら1人暮らしの場合、玄関を開けたらご飯のにおいが･･･。というのは難しいですが、香水やルームスプレーなどを使って、自分の好きな臭いを玄関に漂わせておくことは可能です。出掛けに玄関にスプレーするのもアリですし、香水を玄関先でつけるようにするのもオススメです。自宅に入った瞬間に好きな香りに包まれると、それだけでふーっと疲れがとれますよ。

ちょっとリッチなバスグッズを揃える

お風呂タイムが癒しに繋がるという女性も多いと思います。疲れも取れるし気分もスッキリするので、モヤモヤした気持ちを晴らすにはもってこいの場。何か嫌なことがあった時に使うために、ちょっと高価なバスグッズを揃えておいてはいかがでしょうか。仕事で凹んだり、出先で嫌な思いをした時でも、「よし、今日は帰ってあのバスオイルを入れてゆっくりお風呂に入ろう！」と思うだけで、多少元気が出てくるのでは？消耗品にお金をかけるのは難しくても、「特別な日に使う用」ですので、それほど財布を圧迫することもありません。

寝具にこだわる

嫌なことは寝て忘れる！！のが一番かもしれません。また、クタクタに疲れていても、しっかり睡眠をとれば、翌朝にはある程度回復していますよね。そのためにも、寝具にこだわるのは大切です。寝具一式を買い揃えようと思うとお金もかかってしまいますが、例えば枕だけでも良いものを購入するとか、最高に肌触りの良いブランケットを持つ、というように、1点取り入れるだけでも満足度はかなり変わります。

嫌な思いや失敗した記憶を引きずっていると、その思いがまた別の嫌な出来事や失敗を呼び込んで、悪循環になってしまいます。自分に合ったリセット方法やリラックス方法を見つけて、明日からも頑張りましょう！